Ar bijoti apsipirkti drabužių, kaip jūs manote, kad jie niekada tilptų tiesa? Ar jūsų džinsai suteikiant Jums Muffin viršų? Ar jūs ketinate įsigyti "Magic kelnes"? Ar Jūs pavargote dėvėti džinsus, kad padaryti jūsų pilvo riebalų styroti? Kaip jūs galite gauti vienodo skrandžio super greitai? Gauk svertų apie save. Priimti sprendimą šiandien. Priimti sprendimą padaryti pakeisti savo gyvenimą. Ne daugiau begalinis ab atsilenkimai, ab pratimai, pilvo pratimai ir mityba. Žingsnis 1 - tikslingai ExerciseStep 1 - tikslingai ExerciseIts labai svarbu, kad vykdant kasdieninį pasirinkti atneša jums į jūsų riebalų deginimas zonoje, siekiant padėti jums prarasti kūno riebalų ir pilvo riebalų. Pasirinkite pratybų rutiną, kad gauti jūsų širdies ritmas aukštyn, sužadinti jums ir jums jaustis fantastinis. Jei sunkiai sekasi išlaikyti motyvaciją, įdėti savo iPod, klausytis savo mėgstamos muzikos ir įsivaizduoti galite gauti plokščią stomach.Step 2 - Dulkių Šios AbsThis yra mano slaptas ginklas. Jos taip paprasta, tai galima padaryti visur. Kvėpavimas paprastai, čiulpia savo pilvo raumenis ir palaikykite keletą sekundžių, atsipalaiduoti. Jos taip paprasta. Kaip jums geriau, jums bus suteikta galimybė surengti savo raumenis ilgiau. Jūs galite gauti vienodo skrandžio ir prarasti savo pilvo riebalų stovint autobusų stotelėje. Nėra AB diržas, AB rokeris arba gabalėlis brangaus namų mankštos įranga sight.Once gausite šį pratimą jaučiasi, galite tai padaryti automobilyje, darbe, į maisto prekių parduotuvę, stovėti eilėje, pažodžiui visur. Tiesiog neužmirškite, kad kvėpavimas paprastai, neturintiems savo kvėpavimą ir nėra reikalo kelti savo akis antakius Žingsnis 3 - ilgai ant lūpų, tarnavimo laikas On The HipsYou gali valgyti tai, ką norite, kada norite, tačiau, jei jūs laikytis kelių paprastų taisyklių, galite tikrai prarasti svorio lengvai. Valgyti, kai esate alkani, sustoti, kai manote, kad turėjo pakankamai, jūsų smegenys pasakys. Skirk laiko tikrai mėgautis maistu. Valgykite lėtai ir įsitikinkite, kad jūs tik valgyti, kai esate sėdi prie stalo. Ne daugiau TV užkandžiai arba valgyti paleisti. Maistas turi būti patiko ir padaryti jį tarnauti Jums, o ne atvirkščiai. Atsikratykite bet kurio maisto produkto, kuris nėra įkvėpti you.Throw visai dietos maisto produktų, mažai riebalų maisto produktų, "Sveikata" maisto produktų ir maisto papildai. Ne tik gali būti tai būtų pavojingas, tačiau jie gali būti brangūs taip pat. Išsaugokite savo pinigus už naujų drabužių, kuriuos ketinate pirkti, kai jūs pagaliau gauti vienodo skrandžio, numesti svorio ir pajusti nuostabios. Atskleisti naują, plonesni, paprastesnį naują jums. Pradėkite dabar pradėti šiandien. Gauk draugui atvykti į laivą ir buvimo atskaitingos kam nors kitam.
Augalinės dietos gerina širdies sveikatą per žarnyno mikrobiomą
Žarnyno bakterijos gali numatyti plaučių hipertenzijos riziką
Voro nuodų peptidas gali padėti sustabdyti dirgliosios žarnos sindromo skausmą
Glicirizo rūgštis kaip kandidatas į COVID-19
Rotavirusas vaidina svarbų vaidmenį vystant 1 tipo diabetą
Žarnyno mikrobioma taip pat yra realybė vaisiaus gyvenime
Mikroplastikas pirmą kartą nustatytas žmogaus atliekose
Analizuojant žmonių išmatų mėginius, paimtus iš aštuonių šalių dalyvių, nustatyta, kad kiekviename tirtame mėginyje buvo mikroplastiko ir buvo iki devynių skirtingų plastikų. Vaizdo kredit
Veganiška dieta gali padidinti žarnyno mikrobus, kurie padeda numesti svorio
Perėjimas prie veganiškos dietos gali padėti žmonėms numesti beveik kilogramą svorio kiekvieną savaitę ir žymiai sumažinti diabeto riziką, pagal tyrimą, neseniai pristatytą šių metų metiniame Europos
Žmonės su IBS simptomais gali turėti mažą vitamino D kiekį,
tyrimas rodo Jei esate vienas iš dviejų žmonių iš dešimties, kurie kenčia nuo dirgliosios žarnos sindromo (IBS) simptomų, tokių kaip pilvo pūtimas, skrandžio spazmai ir vidurių užkietėjimas, labai tik