Har du gruer shopping for tøj, som du føler du de aldrig passer til højre? Er dine jeans giver dig muffin top? Overvejer du at købe "magiske bukser"? Er du træt af at bære jeans, der gør din mave fedt stikker ud? Hvordan kan du få en flad mave SUPER hurtigt? Få indflydelse på dig selv. Lav en beslutning i dag. Foretag en beslutning om at foretage en ændring i dit liv. Ikke flere uendelige ab crunches, ab øvelser, mave øvelser og kostvaner. Trin 1 - Fokuseret ExerciseStep 1 - Fokuseret ExerciseIts meget vigtigt, at øvelse rutine, du vælger bringer dig ind i din fedtforbrænding zone til at hjælpe dig tabe kropsfedt og mave fedt. Vælg motion rutiner, der får din puls op, ophidse dig og at du føler fantastisk. Hvis du kæmper for at holde sig motiveret, sætte din iPod på, lytte til din yndlingsmusik og forestille du kan få en flad stomach.Step 2 - Støvsug Disse AbsThis er mit hemmelige våben. Dens så let, kan det gøres overalt. Breath normalt, suge i din mave muskler og holde i et par sekunder, slappe af. Dens så let. Efterhånden som du bliver bedre, vil du være i stand til at holde dine muskler i længere tid. Du kan få en flad mave og mister din mave fedt, mens du står ved busstoppestedet. Ikke en ab bælte, ab rocker eller et stykke af dyre hjem øvelse udstyr i sight.Once du får fornemmelsen af denne øvelse, kan du gøre det i bilen, på arbejdspladsen, i supermarkedet, stående i en kø, bogstaveligt talt overalt. Bare husk at ånde normalt, ikke holde vejret, og der er ingen grund til at hæve dine bryn Trin 3 -! Moment på læberne, Life Time On The HipsYou kan spise hvad du vil, når du vil, men hvis du holde sig til nogle enkle regler, kan du virkelig tabe besvær. Spis når du er sulten, stoppe, når du føler, du har fået nok, din hjerne vil fortælle dig. Tag dig tid til virkelig at nyde din mad. Spis langsomt og sørg for at du kun spiser når du sidder ned ved bordet. Ikke mere TV snacks eller spise på flugt. Fødevarer skal nydes og gøre det tjene dig, ikke den anden vej rundt. Slip af med en fødevare, som ikke inspirerer you.Throw væk din kost fødevarer, fedtfattig mad, "sundhed" fødevarer og kosttilskud. Ikke alene kan være de være farlige, men de kan være dyrt. Gem dine penge til det nye tøj, du planlægger at købe, når du endelig får en flad mave, tabe sig og føle sig fantastisk. Afslør en ny, slankere, slankere nye dig. Begynd nu, starte i dag. Få en ven til at komme om bord og holde regnskab over for en anden.
Personer med IBS -symptomer vil sandsynligvis have lave niveauer af D -vitamin,
Slim i brusehoveder kan indeholde farlige lungebakterier, finder undersøgelse
Vækstproblemer hos premature spædbørn forbundet med ændrede tarmbakterier
Vægttabslægemiddel Wegovy godkendt af FDA
Allergi forbundet med højere junkfood -forbrug,
Mikrobiom kan hjælpe med at identificere risiko før kræft hos kvinder med HPV
Lungemikrobiom forudsiger sværhedsgraden af COVID-19 sygdom
Et nyt fortryk -forskningsartikel sendt til medRxiv * server fandt ændringer i lungemikrobiomet under alvorlig akut respiratorisk syndrom coronavirus 2 (SARS-CoV-2) infektion påvirker COVID-19 sygdo
E. coli superbug spredning ved dårlig toilethygiejne,
ikke gennem mad En ny undersøgelse offentliggjort i Lancet infektionssygdomme den 22. oktober, 2019, siger, at en fælles superbug, der forårsager mere end 5, 000 tilfælde af madforgiftning i England
Tab af tarmepitelbarriere, der er ansvarlig for COVID-19-relateret MIS-C hos børn,
foreslår undersøgelse Mens coronavirus-sygdom 2019 (COVID-19) hos børn er relativt sjælden og normalt mild, nogle har været kendt for at vende tilbage med en sjælden, men alvorlig, eller endda livstru