Hogyan juthat el a lapos has - Lose Your Belly Fat egyszerűen és könnyedén

katalógusa van rettegés vásárlás ruhákat úgy érzi, soha nem illik jobb? Vannak a farmer így muffin tetején? Ön vásárol "mágikus nadrág"? Fáradt farmerban, amelyek segítségével a hasa zsír ölt? Hogyan lehet, hogy egy lapos has szuper gyors? Get tőkeáttétel magát. Döntést ma. Dönteni, hogy a változás az életedben. Nincs több végtelen ab felülések, ab gyakorlatok, gyomor gyakorlatok és a táplálkozás. 1. lépés - Célzott ExerciseStep 1 - Koncentrált ExerciseIts nagyon fontos, hogy a testmozgás választhat hozza meg a zsírégetés zóna segít testzsír és hasi zsír. Válasszon gyakorlására rutinok, hogy a pulzusszám fel, gerjeszti, és úgy érzi, fantasztikus. Ha küzd, hogy motivált maradjon, tegye az iPodját, hallgatni kedvenc zenéit, és elképzelni, hogy lehet kapni egy sima stomach.Step 2 - szívja Azok AbsThis az én titkos fegyver. Az olyan egyszerű, hogy meg lehet csinálni bárhol. Breath normálisan, szopni a hasizmok és tartsa lenyomva néhány másodpercig, pihenni. Az ilyen egyszerű. Amint lesz jobb, akkor képes lesz arra, hogy tartsa az izmok hosszabb ideig. Akkor kap egy lapos has és elveszíti a hasa zsír állva a buszmegállóban. Nem egy ab öv, ab rocker vagy egy drága otthon gyakorolni berendezések sight.Once kap az érzést ez a gyakorlat, amit tehetünk, hogy a kocsiban, a munkahelyen, a bolt, áll egy sorban, szó sehol. Ne feledd, hogy levegőt rendesen, ne tartsa vissza a lélegzetét, és nincs szükség, hogy emelje fel szemöldök! 3. lépés - Moment az ajkak, a Life Time On The HipsYou ehet, amit akar, ha azt szeretné, ha azonban kibír néhány egyszerű szabály, akkor valóban fogyni gond. Egyél, ha éhes, hagyja abba, ha úgy érzi, hogy elég volt, az agy fogja mondani. Időt, hogy igazán élvezni az ételt. Egyen lassan és győződjön meg róla, csak enni, ha leült az asztalhoz. Nincs több TV snack, vagy eszik a távon. Élelmiszer, hogy élvezhető, és ez szolgálni, nem pedig fordítva. Megszabadulni minden olyan élelmiszer, amely nem inspirálja you.Throw el a diétás ételek, alacsony zsírtartalmú ételek, "egészség" az élelmiszerek és étrend-kiegészítők. Nem csak lehet, ezek veszélyesek lehetnek, de költséges lehet is. Mentsd el a pénzt az új ruhát úgy dönt, hogy vásárolni, amikor végre kap egy lapos has, lefogy, és úgy érzi, csodálatos. Láthatóvá válik egy új, karcsúbb, karcsúbb új neked. Kezdd el most, ma kezdődnek. Kap egy barátomnak, hogy jöjjön a fedélzeten maradni elszámoltatható másnak. Matton

• Hogyan juthat el a lapos has - Eat Right, Think Light, You Can Do It!
• Kap egy lapos has - Feel Like már mindent megpróbáltak? No More Cél, Get Your Butt A Shape