Kaip sumažinti tiesiosios žarnos prolapsą?

Kas yra tiesiosios žarnos prolapsas?

Tiesiosios žarnos prolapsas yra būklė, kai paskutinė storosios žarnos dalis (tiesioji žarna) išeina iš išangės. Tai gali atsitikti vienu iš šių trijų būdų:

Visa tiesioji žarna išeina iš išangės
Tik dalis tiesiosios žarnos išstumiama per išangę
Tiesioji žarna pajudėjo iš savo vietos, bet neiškrenta iš išangės

Nors tiesiosios žarnos prolapsas gali pasireikšti bet kuriuo gyvenimo etapu, jis dažniau pasireiškia vyresnio amžiaus žmonėms, kenčiantiems nuo lėtinio vidurių užkietėjimo. Be to, 50 metų ir vyresnėms moterims yra didesnė tiesiosios žarnos prolapso tikimybė.

Kokios yra tiesiosios žarnos prolapso priežastys?

Tiesiosios žarnos prolapsą gali sukelti bet kuri iš šių priežasčių:

Dubens raumenų susilpnėjimas (dubens raumenys palaiko tiesiąją žarną)
Lėtinis vidurių užkietėjimas
Tiesiosios žarnos sužalojimas
Nervų pažeidimas
Cistinė fibrozė (paveldima liga, pažeidžianti plaučius, žarnyną ir kasą)
Lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL)
Žarnyno infekcijos
Prasta mityba
Diabetas

Kokie yra tiesiosios žarnos prolapso simptomai?

Tiesiosios žarnos prolapsas leidžia pajusti, kad kažkas išsipūtė iš išangės. Dažniausiai taip nutinka, kai tuštinantis įsitempiama. Galbūt galėsite jį įstumti patys arba jis gali nepatekti į vidų net pabandęs jį stumti (visiškas arba viso storio prolapsas).

Kiti tiesiosios žarnos prolapso simptomai:

Išmatų nelaikymas (žarnyno kontrolės praradimas): Pasireiškia 5–7 iš 10 pacientų tiesiosios žarnos prolapsu
Skausmas išangėje arba tiesiojoje žarnoje
Kraujavimas iš tiesiosios žarnos: Dėl delsimo gydyti vidinėje tiesiosios žarnos gleivinėje atsiranda opų, kurios sukelia didelį kraujavimą.

Kaip gydyti tiesiosios žarnos prolapsą be operacijos?

Pagrindinis visiško tiesiosios žarnos prolapso ir pasikartojančio tiesiosios žarnos iškritimo gydymas yra chirurgija. Iš pradžių, jei jis nėra sunkus, gydytojas gali pabandyti laikinai jį sutvarkyti taikydamas metodą, vadinamą „rankiniu prolapso mažinimu“.

Kai iš išangės išeina tik vidinė tiesiosios žarnos gleivinė (gleivinė), gydytojas nurodys, kaip galite savarankiškai sumažinti tiesiosios žarnos prolapsą namuose. Norėdami tai padaryti, turite švelniai spausti tiesiąją žarną, kad ji sugrįžtų į išangę. Normalu, kad procedūros metu jūsų tiesioji žarna šiek tiek kraujuoja.

Kartu su mažinimo technika, gydant tiesiosios žarnos prolapso priežastį (pvz., vidurių užkietėjimą), galite atidėti operaciją arba net jos išvengti. Paklauskite savo gydytojo, ką galite padaryti.

Gydytojas paprastai jums patars

Išvenkite vidurių užkietėjimo laikydamiesi sveikos mitybos ir reguliariai mankštindamiesi.
Paimkite išmatų minkštiklį, kad žarnyno judesiai būtų minkšti.
Atlikite dubens dugno raumenis stiprinančius pratimus.

Dubens dugno pratimai, tokie kaip Kėgelio pratimai, stiprina dubens raumenis. Štai kaip galite tai padaryti:

Pabandykite tris sekundes lėtai įtempti dubens dugno raumenis.
Jausitės taip, lyg juos keltumėte.
Tada atleiskite tris sekundes.
Padarykite tai 10 kartų iš eilės. Tai vienas rinkinys.

Turėtumėte atlikti vieną Kegelio pratimų rinkinį du ar tris kartus per dieną. Jei negalite atlikti 10 rinkinio pirmą dieną, pradėkite nuo mažesnio rinkinio, kiek galite toleruoti, ir palaipsniui didinkite jį laikui bėgant.