Dreck Bauch Fat ärt Mindset

All ze oft wann mir versichen Gewiicht ze verléieren oder d'Gewiicht se, datt eis kierperlech fillt mécht, ween a geeschteg bequem mir konzentréieren op dieting an Training.

Wëllt mech net falsch get hei, Erréchen datt all wichteg Gewiichtsverloscht Schoss enger Rei vu Facteuren, ëmfaasst dat zu engem Gewiichtsverloscht Gestioun Programm bäidroen.

ze oft eis bewosst ass ausgesinn wéi wann mir eis d'Fro vun froen wéi Bauch Fett ze kreien.

Wann honnert Meter brauch Linnen um Ufank vun den Olympesche Finale an net nëmmen do si déi schnellsten kierperlech mä och geeschteg gin brauchen? Wann si op déi Arrivée sinn fix a Konzentratioun nëmmen se gesinn selwer éischt d'Linn Kräizgang.

Gewiichtsverloscht ass net engem Sprint. Sécher Dir Fett aus Mo. verléieren kann awer eng gesond, fitter, besser sicht dir et hëllt Zäit ze erreechen.

Dir musst Är vergiessen fir eng laangfristeg Zil gesat ze trainéieren. Schwéierpunkt op engem Punkt an der Zäit, wou Dir Är Gewiichtsverloscht Leeschtungen ze erreechen wëllen.

Dir erwecht an de Moien mat der richteg bewosst, net nëmmen an. Et dauert e bësse méi Zäit selwer ze forméieren Är kommunizéieren Gedanken an de Stereotypen an de Réck vun et zu z'iwwerschreiwen. Zum Beispill, soen Dir, datt Dir Gewiichtsverloscht probéiert hunn, ier et net "huet Aarbecht.

Et ass wichteg selwer liicht Goler laanscht de Wee op d'ultimate Zil ze setzen, fir datt Dir do verléieren net konzentréieren an Begeeschterung .

richteg bewosst aus Mo. d'Engagement Fett ze verléieren eis ginn an déi all Motivatioun mir brauchen.

ech selwer d'Zil vun Verléierer 12lbs iwwer 4 Méint virbereet. war dat meng ultimate Goal. meng Tëscherapport Ziler waren 3lbs all Mount ze verléieren, mä d'Moyenen vun Erréchen jidwereen ronderëm Haaptmoolzecht, Fitness, Sport an de-lenke Techniken ze verbreet. Sports an fitness mengen net e Marathon all aneren Daag laafen awer och e puer léif méisseg geet.

Wann meng bewosst war dës Zieler der méi ze erreechen ech ofgelenkt, wou ech der méi ech hunn ech do gespillt wollt. et war kee méi e Punkt vun wéi Bauch Fett ze kreien mee wou.


Et war och vill méi Spaass, spannend a méi einfach fir mäi Läif a Séil meng Gedanken ze verfollegen, wou ech wosst, datt ech géif net just konzentréiere muss op opzedeelen aus bestëmmte Liewensmëttel mäin Zil ze erreechen, mä mat engem gemëschte Gewiichtsverloscht Gestioun Programm sensibiliséieren fitness etc.

héich Zweck a fir den Gewiichtsverloscht Objektiver ze erreechen wëllen erreechen.


Vun Gemma Darcy
VerfÜgung

• Kids No De Mo Gripp
• Dräi Simple Rotschléi ze hëllefen Dir Gewiicht verléieren an Of Deng Love geréiert Geruch