All hogy gyakran, amikor próbálunk fogyni, vagy elérni a tömeg, hogy érezzük magunkat fizikailag, érzelmileg és mentálisan kényelmes összpontosítunk a fogyókúra és a képzés.
Ne érts félre ide, elérve, hogy minden fontos fogyás cél magában foglalja számos olyan tényezőt, amelyek hozzájárulnak a fogyás kezelési program.
túl gyakran gondolkodásmód alatt volt, amikor feltesszük magunknak a kérdést, hogy hogyan lehet megszabadulni hasi zsír.
Amikor egy száz méter sprinter sorok kezdetekor fel az olimpiai döntő nem csak ők kell, hogy a leggyorsabb fizikailag, hanem mentálisan is? Amikor ezek fix, és arra összpontosított, hogy célba ők csak maguk a határvonalat átlépő első.
Fogyás nem egy sprint. Persze lehet testzsír gyomor- de ennek eléréséhez egy egészségesebb, fittebb, szebb akkor ez időt vesz igénybe.
Meg kell tanítanunk a szemléletet a hosszú távú cél. Összpontosítva egy adott időpontban, ha azt szeretné elérni a fogyás eredményeit.
Nem csak felébredek reggel a megfelelő gondolkodásmód. Beletelik egy kis időt, hogy a vonat magad, hogy felülbírálja a tudatalatti elme és a sztereotípiák, a hátsó is. Például azt mondom, hogy ha már megpróbálta fogyás előtt ez nem működik ".
Fontos, hogy meg magad szakaszos célokat az útvonal mentén, hogy a végső cél, hogy ne veszítse el a fókusz és a lelkesedés .
a helyes gondolkodásmód ad nekünk elkötelezettség, hogy a testzsír gyomor- és minden motiváció van szükségünk.
én a célt tűztem magam elvesztésének 12lbs több mint 4 hónap alatt. Ez volt én végső cél. Én köztes célokat elveszítené 3lbs havonta, de elterjedt az elérésének mindkét kapu körül a táplálékfelvételt, fitness, sport és stresszoldó technikák. Sport és fitness nem jelenti a maratoni futás minden nap, de köztük néhány szép élénk séta.
Ha a gondolkodásmód volt, hogy e célok elérése érdekében minél jobban összpontosított, ahol akartam, hogy a több találtam odaértem. többé nem volt egy pont, hogy hogyan megszabadulni hasi zsír de mikor.
azt is sokkal szórakoztatóbb, izgalmasabb, és könnyebb a testem és lelkem, hogy kövesse a fejemben, amikor tudtam, hogy nem kell csak koncentrálni kivágása bizonyos ételek elérni a célom, de egy vegyes fogyás kezelési program magában fitness stb
célja magas és eléri a fogyás célokat szeretne elérni.
Gemma Darcy
katalógusa
Mi a helyzet a hepatitis C -vel?
Menj tovább,
A pókméreg -peptid segíthet megállítani a fájdalmat az irritábilis bél szindrómában
Az IBD sokkal gyakoribb a vártnál,
A pénisz mikrobiomja a bakteriális vaginosishoz kapcsolódó baktériumok tárolója
A használatban lévő gyógyszerek fele károsítja a bélbaktériumokat,
Új eszköz rögzíti és követi a mikrobióma növekedését
Az elmúlt években, az emberi mikrobiom óriási népszerűségre tett szert az egészségének alakításában játszott szerepe miatt. Elengedhetetlen az emberi fejlődéshez, táplálás, és az immunitás. Ezért sok
A matematikai modell feltárja a SARS-CoV-2 fertőzés kockázatát a széklet mikrobiota transzplantációja után
Új lapjukban elérhető a bioRxiv* preprint szerver, Az OpenBiome nonprofit szervezet amerikai kutatói matematikai modellt használtak a székletminták különböző tesztelési stratégiáinak hasznosságának
A kutatók diétával manipulálják a bélben lévő baktériumokat
A Stanford Egyetem Orvostudományi Karának tudósai kimutatták, hogy az étrend egérmodellel történő manipulálásával előnyben részesíthető egy adott baktériumtörzs beültetése másokkal szemben.