Wéi A 5. Minutt Walk Kënnt Dir flaach Stomach

VerfÜgung Meng Problemer wéi mat de meeschte Leit ass, datt ech net Zäit schaffe goen hunn, oder eppes wat mech Gewiicht verléieren Hëllef wier. Aner wéi ech hat eng Kéier eng 30 Minutt Reen 2 Mol pro Dag an nëtzlos mindestens 2 Stonnen ze huelen TV all eenzel Nuecht kucken. Et war net e Frënd gesot, mir waarden, datt, wann ech elo 2 20. Minutt Duschen huelen an TV kucken wann ech dat Wierk eraus wäert mäi Liewe verbessert maachen an ech muss doduercher net opginn much.And ech zu Fortschrëtt, huet ech Trëppelen net op meng nei treadmill fir elo 5 Minutten pro Dag, an zu menger Primärschoul Woch verluer sin 1 Zoll ugefaangen meng Taille a 5 Pond. Ech war doduercher schockéiert, datt ech bei se huet, just dës Kéier sin am Liicht Gewiichter fir meng Spazéieren Foto wier an ech géif d'Vitesse opginn. D'nächst Woch verluer sin 2 Zentimeter ugefaangen meng Taille an 12 pounds.I war doduercher erliichtert, dass ech am Moment alldeeglechen Aarbecht eraus kënnt a keng vun meng normal deeglech Aktiounen stoppen an nach Gewiicht verléieren. Déi meescht Leit mengen dass Dir nëmmen Gewiicht mat vill regéiert verléieren kann a giess Recht, aner wéi Dir d'Wourecht ze soen ech iessen net vill aner Manéier wéi ech gemaach wann ech schwéier war, doduercher hat ech erkennen net dass part.The Längt vun mat Fouss 5 Minutten pro Dag soll dir staark iessen an Är regéiert verlängeren wann Dir maximal Gewiichtsverloscht an en och gesond Kierper Wonsch. Ech hat elo net d'Zäit hunn an der Energie dëst ze maachen.

• Enn Mo. Pain iessen Vun Musekform weu Dir Love
• Fënnef Simple Schrëtt Gewiicht Stomach