Dovresti allenarti in questo momento?
E se stai facendo tutte le cose sbagliate per stare meglio e andare in palestra ti sta peggiorando?
1) Stavo per andare in palestra…
2) Ho appena avuto un altro cliente privato 1 contro 1 molto molto malato che si stava allenando per una maratona…. nientemeno che per carità.
Inoltre, in questo video condivido cosa fare e non fare quando si tratta di allenarsi quando sei malato.
Una di queste cose ti farà stare ancora più male... forse innescando un bagliore.
Un altro ti aiuterà a stare meglio, lentamente, e ti aiuterà a evitare la "trappola infiammatoria" in cui vedo cadere così tante persone.
In buona salute,
Giordania
PS – Fammi sapere la tua esperienza in palestra nella sezione commenti qui sotto.
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