Pitäisikö sinun treenata juuri nyt?
Entä jos teet kaiken vääriä asioita parantuaksesi ja kuntosalilla käyminen pahentaa oloasi?
1) Olin menossa kuntosalille…
2) Minulla oli juuri toinen erittäin sairas 1-on-1 yksityinen asiakas, joka harjoitteli maratonia…. hyväntekeväisyyteen vähintäänkin.
Tässä videossa kerron myös, mitä saa tehdä ja mitä ei saa tehdä, kun on kyse harjoittelusta sairaana.
Yksi näistä asioista tekee sinusta vieläkin sairaamman… mahdollisesti laukaisee soihdun.
Toinen auttaa sinua paranemaan hitaasti ja auttaa sinua välttämään "tulehdusloukun", johon näen niin monet ihmiset joutuvan.
Terveenä,
Jordania
P.S. – Kerro minulle kokemuksestasi kuntosalilla alla olevassa kommenttiosiossa.
Low Fodmap -granolapatukat
Minulle on tullut paljon kysymyksiä alhaisista FODMAP-granolapatukoista yksityislääkärissäni. En usein kirjoita blogia IBS:stä, mutta se on kuitenkin suurin osa yksityisyrityksistäni – ja se on yksi
Reseptivapaa hoito ummetukseen
Ummetus voi olla sekä kuvaannollinen että kirjaimellinen kipu takapuolessa. Jos sinulla on vaikeuksia etenemisessä, saatat etsiä yksinkertaisia käsikaupparatkaisuja, jotka voivat auttaa sinua pääsem
Syntymäkanavan bakteerit liittyvät pienempään munasarjasyövän riskiin
Uusi tutkimus osoittaa, että jotain niin yksinkertaista kuin kohdunkaulan vanupuikko voi auttaa satoja naisia, joilla on erittäin suuri munasarjasyövän riski, koska heillä on mutaatio BRCA1 -geenissä.
