¿Deberías estar haciendo ejercicio ahora mismo?
¿Qué pasa si estás haciendo todas las cosas mal para mejorar y ir al gimnasio te está empeorando?
1) Estaba a punto de ir al gimnasio...
2) Acabo de tener otro cliente privado 1 a 1 muy muy enfermo que estaba entrenando para un maratón... por caridad nada menos.
Además, en este video comparto qué hacer y qué no hacer cuando se trata de hacer ejercicio cuando estás enfermo.
Una de estas cosas te enfermará aún más... posiblemente desencadenando un brote.
Otro lo ayudará a mejorar, lentamente, y lo ayudará a evitar la "trampa de inflamación" en la que veo caer a tanta gente.
Con buena salud,
Jordania
PD – Déjame saber tu experiencia en el gimnasio en la sección de comentarios a continuación.
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