Consult olyan egészségügyi és fitness instruktor milyen kérdést kapnak kérték a leginkább, és akkor nem kétséges válaszolni "Hogy kéne lapos has?" A válasz rendkívül gyors (tipp: ez természetesen nem folytat ezer sit ups naponta!), Azonban megvalósítása lapos has, sőt ez kívánatos hat csomag megjelenését veszi work.Let megjelenését egy néhány támpontot, akkor karcsúbb hasi izmok amint possible.Full edzés keményebb Abs - Természetesen a legnagyobb hiba az emberek elkövetni kutatva, sík, szilárd has, hogy elindul teljesítő túl sok hasi gyakorlatokat. Meg kell helyette kezeljük AB izmokat, mint bármely izomcsoport, majd azok gyakorlásának belül egy teljes edzést. Akkor töltse száz fekvenyomás, hogy létrejöjjön a mellizmok? No. Szóval, próbálja keverés néhány ellenállás edzés s hasizomformáló és vezetése az ismétlések között 8 és 20.Calorie fogyasztás Count - Mindenkinek van hasizmokat. A kérdés sok ember van csak, hogy a hasizmok rakott a zsírt, és ezért nem látják őket. És így, annak érdekében, hogy lelapul a has, és mutasd meg ab izmokat kell testzsír. Mégis, mint már korábban említettük, teljesítő ezer ab felülések egy nap nem fog olvadni zsírlerakódás le a has. Sajnos, nem lehet felismerni csökkenti zsír, ezért neked kell, hogy csökkentse a teljes testzsír százalék gyakorlása több és /vagy fogyasztásából kis calories.Straighten Up - Szeretne egy pillanat laposabb has anélkül, hogy elszakadna a verejték? Majd felállni rendesen! Ha nehézkes a hasa pooches ki. Tehát, fejleszteni a igazítás állva - fenntartani a gerinc egyenes, a vállak hátra -, és húzza a köldök szorosan a backbone.Always tartani célok Ésszerű - Ne állítsa be a cél, hogy a kívánt Janet Jackson hasizmok végére a hónap. Van bizonyos dolgok rosszul használja ezt; Az első - a genetika elvégzésére nagy szerepet, hogyan néz ki abs, így megvalósítása a megjelenése valaki más has lehetetlen. Másodszor, az időtartam, ahol elvárják, hogy egy lapos has kell lennie praktikus. Ehhez szükség van egy néhány kemény munkát és időt, hogy elérje a tónusú has és még inkább, ha azt szeretné, hogy a 6-pack. Render egy ideje, és a kemény munka, és meg kell tapasztalni a jutalom! katalógusa
Az ősi főemlősök mikrobiomái több információt adhatnak az emberi fejlődésről
A nyelv mikrobái felhasználhatók a hasnyálmirigyrák diagnosztizálására
Az antibiotikum -rezisztencia mindössze két évtized alatt megduplázódik
Crohn-betegség
A gyorsétterem fő bűnös lehet a tizenéves depresszióban
A vidéki és városi mikrobiota különbözik fiatal korától,
A metformin segíthet a szivárgó bélben
A Kaliforniai Egyetem kutatócsoportja, San Diego, sikeresen használták a bél organoidjait laboratóriumukban, hogy bemutassák a gyógyszerek hatását olyan állapotok kezelésére, mint a „szivárgó bél”. A
Mit mondhatnak nekünk az ősi széklet az emberi bél mikrobióma fejlődéséről?
Az ősi mikrobiota információk létfontosságú forrást jelentenek a baktériumok evolúciójának tanulmányozásához és a krónikus betegségek biológiai terjedésének feltárásához a történelem során. Egy nemz
A bélbaktériumok egy típusa növelheti a bélrák kockázatát
A 2019 -es NCRI Rákkonferencián bemutatott új kutatások kimutatták, hogy azok az emberek, akiknek bizonyos típusú baktériumok vannak a belekben, nagyobb valószínűséggel alakulnak ki bélrákos megbetege