Ha gyakran tapasztal fájdalmas vagy kényelmetlen székletürítést, vagy azt tapasztalja, hogy hetente kevesebb mint 3 székletürül, akkor krónikus székrekedéssel küzdhet.
Bár a székrekedés bármilyen korú és nemű embert érinthet, úgy tűnik, hogy a nők körében gyakoribb, és az életkor előrehaladtával egyre súlyosabb. Bár a székrekedés gyakori betegség, nem a normális, egészséges emésztőrendszer jele. A krónikus székrekedés a szervezet módja annak, hogy jelezze, hogy valami történik a felszín alatt, ami figyelmet igényel.
Krónikus székrekedés negatívan befolyásolhatja életminőségét.
A székrekedést gyakran lassú, fájdalmas vagy ritka székletürítésként határozzák meg, és lehet átmeneti vagy krónikus állapot.
Átmeneti székrekedés gyakran az étrendben, életmódban, gyógyszeres kezelésben vagy egy közelmúltban végzett műtét után jelentkezik. A krónikus székrekedés egy mögöttes probléma eredménye, mint például a belek lassú mozgása, irritábilis bél – ha ez hasi fájdalommal, puffadással vagy egyéb emésztési zavarokkal párosul. Ennek oka lehet azonban olyan életmódbeli tényezők is, mint a nem megfelelő táplálkozás, a folyadékbevitel hiánya, bizonyos gyógyszerek, vagy a stressz és a mozgáshiány vagy ezek kombinációja!
Míg a legtöbb felnőtt élete bizonyos szakaszában tapasztal székrekedést, a krónikus, közepesen súlyos vagy súlyos székrekedés negatívan befolyásolhatja egészségét és életminőségét.
Tanulmányok kimutatták, hogy a székrekedés a női lakosság 15%-át érinti, és a férfiaknak csak 5%-át Észak-Amerikában. Sajnos ez az állapot a világ népességének akár 29%-át érinti, így ez az egyik leggyakoribb gyomor-bélrendszeri betegség. Bár még mindig nem tudjuk meg a választ arra, hogy a nők miért érzékenyebbek, mint a férfiak, olyan tényezők, mint a stressz, a női nemi hormonok, a menstruációs ciklus, a női medence és a medencefenék anatómiája, valamint a terhesség jelentős szerepet játszhatnak ezekben a statisztikákban.
Amikor a tünetek kezeléséről van szó, fontos megvizsgálni néhány leggyakoribb okot, és megfelelő változtatásokat végrehajtani az állapot minimalizálása vagy visszafordítása érdekében.
A székrekedés kiváltó okának kezelésekor az egyik első dolog, amit figyelembe kell venni, az az étrend. A feldolgozott élelmiszerek, tejtermékek és hús túlzott fogyasztása elegendő rostbevitel nélkül gyakran gyomor-bélrendszeri zavarokat okozhat, ami székrekedéshez vezet. A szakértők azt javasolják, hogy a széklet lágyítása és az egészséges bélmozgás fenntartása érdekében törekedjen legalább napi 30-35 gramm rostbevitelre. Néhány nagyszerű rostforrás, amelyet beépíthet étrendjébe:
A kiegyensúlyozott étrend kritikus fontosságú az egészséges bélmikrobióma fenntartásához, és csökkenti a gyomor-bélrendszeri problémák valószínűségét.
Kiegyensúlyozott az étrend kritikus fontosságú az egészséges bélmikrobióma fenntartásához, és csökkenti a gyomor-bélrendszeri problémák valószínűségét.
A rostos élelmiszerek egészséges fogyasztása mellett ugyanilyen fontos, hogy a napi folyadékbevitel, különösen a sima, szűrt víz megfelelő legyen. Az enyhe krónikus kiszáradást székrekedéssel hozták összefüggésbe, így a sok egészséges folyadék bevitele kulcsszerepet játszik a tünetek enyhítésében. Ha a napi 2-3 liter tiszta víz elfogyasztása kezdetben nehézséget okoz, próbáljon meg kortyolgatni egy kis gyógyteát, vagy egyen hidratáló gyümölcsöt, például görögdinnyét, hogy növelje a napi folyadékbevitelét.
Az ülő életmód bizonyítottan számos egészségügyi állapotot okozhat, beleértve a krónikus székrekedést is. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a megfelelő fizikai aktivitás pozitív választ vált ki a vastagbélben, erősítve az egészséges bélmozgáshoz szükséges izmokat. A rendszeres fizikai aktivitás beépítése a napba, vagy akár egy ütemezett fitnesz-rutin, nagyszerű módja annak, hogy kiegészítse a megnövekedett folyadék- és rostbevitelt. Mindez megőrzi az emésztőrendszer egészségét és megfelelő működését. A mozgás előnyeiről itt olvashat bővebben!
Azok a betegek, akik bizonyos, az idegeket és az izmokat érintő egészségügyi állapotokkal küzdenek, gyakran székrekedéshez vezetnek. A székrekedéshez vezető leggyakoribb állapotok közé tartozik a
Ezenkívül egyes gyógyszereknek gyakran vannak olyan mellékhatásai, mint a gyomor-bélrendszeri problémák, például a székrekedés. Néhány ilyen székrekedést kiváltó gyógyszer:
Bár székrekedés gyakori betegség, nem a normális, egészséges emésztőrendszer jele.
Vannak olyan emésztési problémák is, amelyek székrekedést okozhatnak. Ezek a zavaró, bár nem súlyosaktól az életveszélyesekig terjednek. Ezek a következők:
Ha ezen állapotok bármelyikét gyanítja, azonnal forduljon gasztroenterológushoz. Ha bélelzáródásra gyanakszik, menjen az ügyeletre.
Ha a székrekedés tüneteit tapasztalja, az első lépés az életmód módosítása. Ha azonban tünetei továbbra is fennállnak, vagy végbélvérzéssel, súlyos székrekedéssel, hasi fájdalommal, vérszegénységgel vagy nem szándékos fogyással kísérik, érdemes a lehető leghamarabb orvoshoz fordulni.
A székrekedés kiváltó okának feltárása érdekében orvosa vizsgálatsorozatot végezhet. Az alapos kórelőzmény felvétele után egy vagy több alábbi tesztet használhatnak:
Egyéb diagnosztikai módszerek közé tartozik egy kolorektális tranzitvizsgálat vagy az anorektális funkciótesztek elvégzése, amelyek betekintést nyújthatnak abba, hogy miért van gyomor-bélrendszeri zavara.
Mikor a székrekedés enyhítésére szolgál, a tudás hatalom!
Ha a szükséges diéta és életmódváltás nem oldja meg a székrekedést, kérdezze meg kezelőorvosát. Elkezdenek megvizsgálni más lehetséges okokat, és kezelési tervet készítenek a kellemetlen érzések enyhítésére.
Bár a székrekedés gyakori, jelentős hatással lehet az életminőségére. A kezeletlen székrekedés aranyéreket, repedéseket, sőt végbélsüllyedést is okozhat, amelyet a székletürítés közbeni megerőltetés okoz. Amikor a tünetek enyhítéséről van szó, a tudás hatalom! Ha kellemetlen és krónikus székrekedést tapasztal, nehéz vagy kínos lehet segítséget kérni.
Ha életstíluson és táplálkozáson keresztül javítani szeretné bélrendszerét, és átveszi az irányítást élete felett, töltse le a Doctor Mendez Gut Health Guide-ot, vagy regisztráljon új betegként, és foglaljon időpontot, hogy még ma megbeszélje bélrendszerének egészségét Doctor Mendezzel!
Ez a bejegyzés csak oktatási célokat szolgál! Orvosi tanácsért forduljon orvosához!
3 kérdés, amit fel kell tennie magának az SCD diéta megkezdése előtt
Ezekre a kérdésekre jobb kézzel megírni a válaszokat, mint gépelni, de még jobb, ha hagyja válaszait az alábbi megjegyzések részben, így 6 hónap múlva visszatérhet és frissítheti azokat. 1: Mennyire
Mit nem szabad enni vesekő esetén?
Az alábbiakban felsoroljuk azokat az ételeket, amelyeket kerülnie kell vesekő esetén, beleértve a sóban és oxalátban gazdag ételeket ételek, zsíros ételek és több mint 3 uncia hús naponta. A vesekö
Takayasu-kór (Takayasu arteritis)
Tények, amelyeket tudnia kell a Takayasu-kórról A Takayasu-kór a nagy vérerek krónikus gyulladása, amely a vért a szívből osztja el. A Takayasu-kór oka ismeretlen. A Takayasu-kór tünetei közé tartoz
