Ukoliko Sportaši izbjegavati ibuprofen?

Istraživači su otkrili da prilikom uzimanja ibuprofena, vozači imali 84 posto višu razinu proteina u krvi naziva I-FABP-biljeg crijevnih oštećenja pregled

Naravno, to se čini razumno da, ako ste u bolovima prije treninga, NSAID može vam pomoći progurati-ali ste stavljajući svoje tijelo u opasnosti, kaže Stuart Warden, Ph.D., profesor na Indiana University School of Health i rehabilitacijski fakultet.

s obzirom nešto poput ibuprofena mogu ublažiti bol i upale, ali također inhibira stvaranje prostaglandina, koji je kemijski važno zaštiti sluznice u crijevima. S tim u ograničenim količinama na redovnoj osnovi, razvoju ulkusa ili gastrointestinalno krvarenje je vjerojatnije. "Kad ne vježba i uzeti NSAR u kombinaciji unaprijed, vi ste zapravo stavljanjem više stresa na GI sustav", Warden kaže MensHealth.com. Pregled

Istraživanje također pokazuje ako se uzme NSAR prije vježbanja, može poremetiti proizvodnju kolagena u svoje tkiva, tetive i kosti. "Vi zapravo smanjiti vježbe korist", kaže on. Pregled

Dakle, to znači da treba smeće NSAR? Odluka se svodi na kad ga koristite. Valjani gležanj boli za tjedan dana? Tada su u redu ako se koristi prema uputama. Ali redovito Downing ove tablete protiv bolova prije vježbanja prisvojiti stvari kao što su bol mišića može imati ozbiljne posljedice. (Slijedite naše jednostavne smjernice za odabir savršenog pilulu za svaku bol i bol.) Pregled

Umjesto da NSAR za manje bolova, Stuart preporučuje se proteže na svoje off dana, zagrijavanje kako bi dobili vaše srce stopa, i plivanje ili jahanje stacionarni bicikl kako bi dobili krv teče upale zglobova i mišića pregled

Ako vam se svidio ovaj priča, svidjet će ti. pregled

• kako spriječiti Upala
• The Best Zdravlje Aplikacije
• Najbolji sportska obuća za muškarce
  
  • Antacid Test
  • Pijte vodu na prazan želudac - zdravstvene prednosti vode Therapy