Nije dovoljno da izgubite salo oko trbuha. Vi, kao i zahtijevaju stvaranje pozitivne mišiće oko želuca i sve dio tijela su tonirana i potvrdio. Ono što ja pokušavam prenijeti poprijeko na vama je da dosta nego mislim na ravnanje trbuh od površine, trebali stvoriti napor kako bi svoje unutarnje mišiće works.To izvesti taj vam je potrebna tri velike ravan trbuh vježba, ja sam izabrao razgovarati u ovom članku. Ako ovdje su sve vježbe koje bi trebale pomažu da razviju core mišiće u svom sredinom županije, evo ih are.1. Scissor slatkiš - Ovo je raspored vježbi koji se odnosi na osobu radi posao van podizanje i spuštanje njegove ili njezine noge jedan sljedeći dodatni. Osoba mora biti u spavaćim lokaciji sa se vratio na zemlju, a njihova lica u potrazi gore. Ruke moraju biti pravilno sigurno pod stražnjice za stvaranje vježbe useful.2. Torzo toniranje - Ovaj vježbe se izvode s osobom ruke i koljena na podu. Sada, kao u položaju indeksiranja. Želuca treba održati natrag kao dosežu na stražnjoj iznutra. To znači da se trbuščić ne bi trebalo biti dopušteno da se odmori. Dok je u ovom trenutku, ispruži svoju lijevu ruku i desnu nogu na suprotan način. Tvoja ruka na lice i noga na leđa. Ponovite ovaj postupak daje dodatnu ruku i nogu sličan action.3. Crunches - Za mnoge ljude ova vježba je lako dok je za extra je teško. Ako mene pitate, ja ću reći da je jedan od najjednostavnijih treninga ti ikada mogu spojiti u. Vježba obično završi kako bi se spali trbuh masnoće, dok je izvođač leži na tlu, s trbuha na tlo. Nakon što su u tom trenutku, sljedeća stvar za obaviti je smiriti svoje tijelo i trud da se presele na tipku vašeg trbuha unutra prema leđima. To je manje trbušne mišiće da bi to trebalo učiniti. Ostanite u tom položaju za petnaest minuta i pustiti sebe iz situacije i ako vaši mišići više ne mogu hold.These su jednostavno ravan trbuh treninga, šest Pack želudac koji bi trebao objavljenih cijena ništa osim volje i odlučnosti da uče extra o njima i obavljanje ih pravilno kao što bi trebao biti. Dugujete ručno dužnost pričvrstiti na bilo koju ravnu želudac režim vježbanja koje ste izabrali i kako da biste dobili stan trbuščić.
Krvni test za mikrobnu DNK mogao bi upozoriti na rak
Vibracije cijelog tijela smanjuju upalu,
Promjena mikrobioma gornjih dišnih putova u djece povezana sa osjetljivošću na SARS-CoV-2
Istraživači manipuliraju bakterijskim vrstama u crijevima pomoću prehrane
Istraživanja povezuju učestalost SARS-CoV-2,
Lijek za mršavljenje Wegovy odobrio je FDA
Studija baca svjetlo na uzroke iscrpljujuće boli u crijevima
Iscrpljujuća bol u crijevima je česta, ali temeljni uzrok još uvijek je nejasan. Obično, potječe od crijevne infekcije koja izaziva imunološke odgovore. To može uzrokovati da se svakodnevna hrana smat
Istraživači se nadaju da bi krvni test koji točno dijagnosticira fibromialgiju mogao biti dostupan u roku od pet godina
Istraživači Sveučilišta Ohio State imaju dokaze da uzorci krvi mogu pouzdano otkriti fibromijalgiju, bolest koja se često pogrešno dijagnosticira zbog svojih općih simptoma koji karakteriziraju niz dr
Istaknuti i ključni zaključci s Bostonskog bakterijskog sastanka (BBM) 2019.
Bostonski bakterijski sastanak (BBM) godišnja je konferencija koja okuplja stručnjake za bakteriologiju s područja Bostona i diljem svijeta. Njegova je 25 th iteracija se održala između 6. lipnja t