Quelle est la meilleure forme de cardio pour l'élimination de la graisse d'estomac

Stomach graisse est têtu et commun: heureusement, transpirer dans la salle de gym peut vous aider à éliminer le renflement. Bien que certaines formes de cardio sont plus efficaces que d'autres, votre effort personnel est le facteur le plus important dans la quantité de graisse que vous parvenez à brûler. Des études récentes indiquent que l'entraînement par intervalles à haute intensité est particulièrement efficace pour brûler la graisse abdominale. Cette forme d'exercice cardio-vasculaire est court et intense, avec des résultats de manière souhaitable, si elle est effectuée correctement
la graisse dans votre estomac
Il existe deux types de graisse dans le ventre. graisse viscérale - entre les organes - et graisse sous-cutanée, qui est sous la peau. La graisse viscérale est le plus dangereux des deux, car elle augmente le risque de maladie cardiaque et de diabète. Graisse du ventre stocke les calories en excès que vous consommez et faire des exercices cardio fait régulièrement votre corps utilise le stockage de graisse pour l'énergie. Avec l'exercice régulier, vous pouvez réduire votre pourcentage de graisse corporelle, ce qui va diminuer votre tour de taille.

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