Mikä on paras muoto Cardio poistamiseksi vatsa Fat?

Vatsa rasva on itsepäinen ja yleinen: onneksi hikoilu se kuntosalilla voi auttaa poistamaan pullistuma. Vaikka jotkut muodot sydän ovat tehokkaampia kuin toiset, henkilökohtaiset vaivaa on tärkein tekijä, kuinka paljon rasvaa onnistut polttaa. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että korkean intensiteetin väli koulutus on erityisen tehokas polttaminen vatsaontelon rasvaa. Tämä muoto sydän käyttää on lyhyt ja intensiivinen, jossa mielellään tuloksia, jos tehdään oikein.
Fat mahassa
olemassa kahdenlaisia ​​rasvaa vatsassa; viskeraalisen rasvan - välillä elinten - ja ihonalaisen rasvan, joka on ihon alle. Viskeraalisen rasvan on vaarallisempi kahdesta koska se lisää riskiä sydänsairauksiin ja diabetekseen. Vatsa rasvaa tallentaa liikaa kaloreita kuluttaa ja suorittamalla kardiolaitealue säännöllisesti tekee kehon käyttää rasvan varastointi energiaa. Säännöllinen liikunta, voit vähentää kehon rasvaprosentin, mikä pienentää vyötärön kokoa.

• Älä Taulut eroon vatsa Fat?
• Vatsakrampit syötyään Turkey