Hvad er den bedste form for cardio til Eliminer mave Fat

Mave fedt er stædig og fælles:? Heldigvis, kan svede det ud i gymnastiksalen hjælpe dig fjerne bule. Selv om nogle former for cardio er mere effektive end andre, din personlige indsats er den vigtigste faktor i hvor meget fedt du formår at brænde. Nylige undersøgelser viser, at høj intensitet interval træning er særlig effektiv til at brænde abdominal fedt. Denne form for hjerte-kar-øvelse er kort og intens, med ønskeligt resultat, hvis den udføres korrekt
Fat i din mave
Der er to typer af fedt i maven.; visceralt fedt - mellem organerne - og spæk, der er under huden. Visceral fedt er den mere farlig for to, som det øger risikoen for hjertesygdomme og diabetes. Belly fedtdepoter de overskydende kalorier du spiser og udfører cardio øvelse gør jævnligt din krop bruge fedt oplagring for energi. Med regelmæssig motion, kan du reducere din krop-fedtprocent, hvilket vil reducere din talje størrelse.

• Må Planker slippe af mave
• Mavekramper Efter Eating Turkey