Was ist die beste Form der Cardio ist zu beseitigen Bauch Fett

Bauchfett ist stur und gemeinsam: zum Glück, kann es in der Turnhalle schwitzen helfen Ihnen, die Ausbuchtung zu beseitigen. Obwohl einige Formen von Herz effektiver als andere sind, ist Ihre persönliche Anstrengung ist der wichtigste Faktor, wie viel Fett Sie verbrennen verwalten. Aktuelle Studien zeigen, dass mit hoher Intensität Intervall-Training ist besonders effektiv bei der Verbrennung von Bauchfett. Diese Form von Herz-Kreislauf-Übung ist kurz und intensiv, mit wünschenswerter Ergebnisse, wenn sie richtig durchgeführt
das Fett in Ihrem Magen
Es gibt zwei Arten von Fett im Bauch. viszerale Fett - zwischen den Organen - und des subkutanen Fettgewebes, die unter der Haut ist. Das viszerale Fett ist die gefährlichere der beiden, da sie das Risiko von Herzerkrankungen und Diabetes erhöht. Bauchfett speichert die überschüssige Kalorien, die Sie verbrauchen und Durchführung von Cardio-Training macht regelmäßig Ihr Körper die Fettspeicher für Energie. Mit regelmäßiger Bewegung können Sie Ihr Körperfettanteil zu reduzieren, die Ihre Taillengröße abnimmt.

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