Conseil de santé :Surveillez le syndrome du côlon irritable

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(HealthDay News) -- Le syndrome du côlon irritable peut déclencher des crampes, des douleurs abdominales, de la diarrhée et des gaz. Mais la cause n'est pas claire et un examen du côlon ne révèle généralement aucun signe de la maladie.

L'American Gastroenterological Association propose ces suggestions générales de traitement :

• Ayez une alimentation saine, équilibrée et nutritive.
• Évitez les aliments qui semblent déclencher vos symptômes, tels que les produits laitiers ou les aliments riches en matières grasses.
• Évitez de manger de gros repas en une seule fois. Au lieu de cela, prenez de plus petits repas tout au long de la journée.
• Assurez-vous de consommer suffisamment de fibres chaque jour. Mais évitez un régime riche en fibres, qui peut en fait aggraver certains symptômes du SCI.
• Envisager des conseils pour aider à gérer les problèmes de santé émotionnelle.
• Recherchez et pratiquez des méthodes de gestion du stress et de relaxation.

-- Diana Kohnle

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