Terveysvinkki:pidä ärtyvän suolen oireyhtymä kurissa

Viimeisimmät Digestion-uutiset

• Kun munuaissiirto epäonnistuu, on parasta yrittää uudelleen
• Älä anna närästyksen pilata lomajuhlasi
• Maksansiirtojen kysyntä kasvaa jyrkästi
• Pieniannoksiset TT-skannaukset voivat diagnosoida umpilisäkkeentulehduksen
• COVID-rokote ihmisille, joilla on Crohnin tauti, paksusuolitulehdus
• Haluatko lisää uutisia? Tilaa MedicineNet-uutiskirjeet!

(HealthDay News) - Ärtyvän suolen oireyhtymä voi laukaista kouristuksia, vatsakipua, ripulia ja kaasua. Mutta syy on epäselvä, ja paksusuolen tutkimuksessa ei yleensä löydy taudin merkkejä.

American Gastroenterological Association tarjoaa seuraavat yleiset hoitosuositukset:

• Syö terveellistä, tasapainoista ja ravitsevaa ruokavaliota.
• Vältä ruokia, jotka näyttävät laukaisevan oireitasi, kuten maitotuotteita tai runsaasti rasvaa sisältäviä ruokia.
• Vältä suurien aterioiden syömistä yhdeltä istumalta. Syö sen sijaan pienempiä aterioita koko päivän ajan.
• Varmista, että saat tarpeeksi kuitua joka päivä. Vältä kuitenkin runsaasti kuitua sisältävää ruokavaliota, joka voi itse asiassa pahentaa joitain IBS-oireita.
• Harkitse neuvontaa emotionaalisten terveysongelmien hallinnassa.
• Tutki ja harjoittele stressinhallinta- ja rentoutumismenetelmiä.

-- Diana Kohnle

Tekijänoikeus © 2012 HealthDay. Kaikki oikeudet pidätetään.

• Monilla autistisilla lapsilla on muita terveysongelmia, tutkimus sanoo
• Kokeellinen MS-pilleri lupaa edelleen