Monet meistä kärsivät turvonnut vatsa ja kaasuja. Vatsavaivat, kivuliaat vatsan kouristukset ja järkyttää suolet ... kaikki nämä ongelmat johtuvat ole kunnolla pureskella ruokaa, niin saamme enemmän ilmaa mahassa kuin on tarpeen.
Myös esiintymisestä tämän ongelman, vaikuttaa hiilihydraattien ja laktoosi tiettyjen elintarvikkeiden kuten maidon, kaali ja jotkut viljat.
Monet mausteet ja yrtit edistävät ruoansulatusta, joten ihmiset, joilla on nämä ongelmat suositeltavaa käyttää ne tyypit mausteita ja yrttejä.
Mutta suurin vaikutus vähentää näitä häiriöitä, ovat tunnustaneet carminative yrttejä, jotka ovat runsaasti eteerisiä öljyjä, ja myös nämä yrtit ovat suotuisasti vaikuttaa meidän ruoansulatusta.
Ne auttavat luomisessa entsyymien parantaa ruoansulatusta, joka on joukossa mainitaan mausteet kuten inkivääri, anis, minttu ja timjami.
maksimoimiseksi niiden rauhoittava vaikutus, olisi yhdistettävä kamomilla, ja lisäksi jos lisäät probioottien jogurtti, yhdessä viipaletta ananas, jossa on runsaasti entsyymejä, saat juoman, joka helpottaa ruoansulatusta ja pitää sinut raikkaana koko päivän.
Tässä on resepti, joka auttaa pääsemään eroon ruuansulatuksen ongelmat:
Laita kaikki ainekset tehosekoittimessa ja sekoita se tasaiseksi. Sekoittamisen jälkeen, laita seos lasi, ja nauti tässä virkistäviä terve juoma.
Tutkimuksessa tarkastellaan aerobiomeja,
Välimeren ruokavalio edistää tervettä ikääntymistä terveemmällä suoliston mikrobiomilla
Suuhygienia ja COVID-19:n vakavuus-yhteys
Nuori veri palauttaa elinvoimaa vanhuksilla
SARS-CoV-2 -infektio pidentää virusten leviämistä ja lymfosyyttien häviämistä syöpäpotilailla
Keuhkomikrobit voivat auttaa ennustamaan vakavasti sairaiden tuloksia
Tutkimus valaisee suoliston heikentävän kivun syitä
Heikottava suoliston kipu on yleistä, mutta perimmäinen syy on edelleen epäselvä. Yleensä, se johtuu suolistotulehduksesta, joka laukaisee immuunivasteita. Nämä voivat aiheuttaa jokapäiväistä ruokaa h
Terveimmät suolistobakteerit kasvipohjaisella tai Välimeren ruokavaliolla
Uusi tutkimus osoittaa, että tietyt elintarvikkeet, jotka ovat peräisin joko kasvipohjaisesta tai välimerellisestä ruokavaliosta, voivat suojata suoliston tulehduksellisilta häiriöiltä, edistämällä se
Eräs suolistobakteeri voi lisätä suolistosyövän riskiä
Uusi tutkimus, joka esiteltiin vuoden 2019 NCRI -syöpäkonferenssissa, on osoittanut, että ihmiset, joilla on tietyntyyppisiä bakteereja suolistossaan, voivat todennäköisemmin kehittää suolistosyöpää.