Is sinun tavoitteena menettää vatsa rasvaa on yksinkertainen ja tehokas abs workout rutiini? Seuraavat seikka voi yllättää: Paras abs workout rutiini on koko kehon rutiinia.
Suurin erehdys olet todennäköisesti toteuttaa opetella menettää vatsa rasvaa ajattelee, että yksinkertaisesti abs harjoitus päästä eroon pinttyneitä rakkaus käsittelee. ABS harjoitus rutiininomainen on tärkeää menettää vatsa rasvaa, mutta salaisuus on, että paras abs harjoitus on oikeastaan koko kehon rutiinia! Mahdollisuudet ovat, että olet samassa asemassa kuin monet amerikkalaiset - yrittää menettää vatsaan rasvaa ja trimmata rakkaus käsittelee. Ehkä olet vain etsivät että viimeinen vaihe vihdoin keuliminen suuri kuusi Pack abs.
Olkaamme siis aloittaa löytämällä miksi et vain ei voi irtoa ne viime kerroksia jenkkakahvoille ja vatsa rasvaa. Kehosi tallentaa rasvaa eri paikkoihin. Kaksi paikkaa, että elimistö varastoi suurimman osan rasvan ovat (yllätys) vatsaa ja selkään. Yksinkertaisesti sanottuna, nämä kaksi aluetta ovat heijastusta koko kehon rasvaa. Ei ole väliä kuinka paljon rasvaa olet elimistössä, kaksi paikkaa, joissa tämä rasva näkyy eniten ovat nämä kaksi. Käännös: menettää vatsa rasvaa, menettää rasvaa.
Olet ehkä kuullut, että abs harjoituksia - rutistuksia, sit ups, abs-koneet, jne - eivät toimi. No, ne todella tehdä, mutta ehkä ole rasvaa polttava tavalla voi ajatella. Useimmat abs harjoitukset teet rakentaa lihas, mutta se on kaikista. He todella tehdä hyvin vähän - melko - polttaa rasvaa. Nämä abs harjoitukset ovat hyvin lihas-rakennus ja toning mutta oikeastaan vain yksi vaihe, miten menettää vatsa rasvaa.
Kuva miehen tai naisen pään suuri vyötärön ja täydellinen kuusi Pack abs. Beyond lihakset, mitä näet? Ehkä enemmän asianmukaisesti, mitä ei näet? Fat. Avain tivoli kuusi Pack abs ei välttämättä rakentaa niitä lihaksia, mutta menettää rasvaa ympärillä. Joten mikä on paras tapa tehdä se?
Jos nämä abs liikuntaa eivät ole tehokkaita on auttaa voit menettää vatsa rasvaa kuin miten menettää? Kanssa koko kehon rutiini, joka kallistaa rasvaa eri puolilla kehoa! Jos vatsasi on yksinkertaisesti edustus koko kehon rasvaa, kuin sinun täytyy keskittyä koko kehon. Aloita koko kehon rutiinia ja tulokset tulevat nopeammin kuin luulet. Koko kehon harjoitukset, painonnostossa (kaikki lihasryhmiä), terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota, välttämättömiä vitamiineja, ja oikea uni tottumukset kaikki ovat elintärkeitä ylläpitämään koko kehon kunto.
Tämä kuulostaa tylsä ja tietäisit, että oikea? No jos haluat menettää vatsa rasvaa sijoittaa itse 100% näihin tottumukset ja sinun on hämmästynyt tuloksia! Jos tarvitset apua valinnassa koko kehon rutiinia ja abs harjoitus, tehdä tutkimusta ja investoida ohjelmaa tai personal trainer. Tosiasia on, että enemmän lihaksia rakentaa, sitä enemmän rasvaa (ja vatsa rasvaa) te todella polttaa. Jokaista kiloa lihaksen elimistö polttaa ylimääräiset 50 kaloria päivässä rasvaa.
Jos haluat saada tosissaan saada Six Pack tai miten menettää vatsa rasvaa, ajatella ei tämän abs harjoitus rutiininomainen mutta on koko kehon rutiinia!
Lyhytketjuinen rasvahappolisä parantaa aivohalvauksen palautumista,
hiiritutkimus osoittaa Kehon lyhytketjuisten rasvahappojen täydentäminen voi parantaa aivohalvauksen palautumista, JNeurosci -lehdessä hiljattain julkaistun hiirillä tehdyn tutkimuksen mukaan. Lyhytke
Ovatko naiset todennäköisemmin kehittyneet pitkään COVIDiin?
Tutkijat havaitsivat, että erilaiset oireryhmät jatkuvat koronaviruksen 2019 (COVID-19) jälkeen, väsymys ja korkeampi IL-6-taso naisilla. Noin 75% hoidetuista potilaista oli naisia, osoittaa sukupuoli
Tyypin 1 diabetes liittyy suoliston mikrobiomiin ja geneettisiin tekijöihin
Ruotsin Lingköpingin yliopiston ja Floridan yliopiston uusi tutkimus on paljastanut, että lasten suolistomikrobiomi, jolla on suuri geneettinen riski sairastua tyypin 1 diabetekseen, eroaa selvästi la
