Valhe piti minua lukittuna-up for years.A prisoner.Held minulle back.Forced minua turhaan hiki aivoni pois. Paljon työtä piddly tuloksia jos pyytää me.Brutal totuus on ... Hope, väärään, on vain sokea stupidity.The lie? Menee jotenkin näin ... Jos minä "työ" vatsassani minun hirveä liikaa rasvaa tulee disappear.The "muffin top" katoaa. "Rakkaus käsittelee" ... nopeasti evaporate.That n "toivo, väärään osoitteeseen." Jaan minun oma henkilökohtainen kokemus. EI juuri tapahtui minulle ... mutta kamppailut olen nähnyt toiset menevät läpi niin well.And viimeisten kymmenen vuoden aikana täysin kannattamaan claim.Exercise EI ole answer.You voi tehdä vatsan käyttää ja muita eri muodot " normaali "flat-maha rutiini ... kuukausia (jopa vuosia) ... ja koskaan menetä mitään rasvaa. Koskaan! Minkä vuoksi Ihmettelen usein ... MIKSI? Miksi ihmiset edelleen kiinni valhe. Miksi ei etsimään parempaa tapaa? Nopeampi tapa? Helpompi tapa menettää rullia vatsa rasvaa? Se on Weird asia ... mutta rutistuksia, situps ja muut vatsan harjoitukset ovat edelleentapa useimmat ihmiset yrittävät menettää it.They uskoa lie.Operating tämän valhe Haluan pitää tehdä tuhansia rutistus ja muita vatsan harjoitukset. Tulokset olivat KOSKAAN erilaiset. Oli yhtään! En koskaan menettänyt tippaakaan rasvaa vatsassani. Koskaan ajeltu ihra minun rakkaudestani handles.Sucked sanoa least.I tarkoita, se näyttää olevan loogista, että jos olen "valmistetuista" minun abs saisin tasainen, sävy, seksikäs vatsaan halusin. Yksi Minä näin magazines.I've tullut ymmärtämään ... mitä "looginen" ja mitä "teoksia", voi olla kaksi hyvin erilaista things.Would haluat minun kertoa mikä toimii? Mitä olen löytänyt olevan suurimpia rasvaa tappio salaisuuksia koskaan! kerron etupainotteisesti ... en väitä että se on "totuus". Juuri mitä "toimii" .Should päätät uskoa minua voit huomattavasti palkitaan. Jos et halua uskoa minua ... se voisi olla hyvin vaivan arvoista aikaa vaihtaa mind.It löysi oman diet.That n, jossa salaisuus nopeasti päästä eroon se sijaitsee. Menettää vatsa rasvaa good.It tuntuu kuin se kestäisi niin kauan. Tämä järjestämässä ruokavalio on "pitkä tie" päästä eroon oman liikaa mahan fat.Once uudelleen ... mitä "looginen" ja mikä "toimii" ovat usein hyvin different.Here on silmä-avaaja ... olen löytänyt vatsan liikunta ja ruokavalio ovat molempiin päihin rasvaa tappio spektrin. Ruokavalio on sen voimakas pää. Oikea pää ", mikä toimii" kipsissä vihreänä vilkkuva kirjaimilla! Se ruokavaliota. Keskity ruokavalio ja uskon näet tuloksia olet desire.Quickly.Within viikon tai niin. Ehkä vähemmän! Mitä se kaikki tarkoittaa? Miten "keskittyä ruokavalio"? Yksi lause ... opit mitä syödä ja milloin syödä it.Your runko on valmistettu ruoasta. Se on tosiasia. Se on syy, miksi ruoka on valta tehdä teille ohut tai rasvaa. Oppiminen mitä syödä ja milloin syödä sen avulla voit valjastaa että power.To käyttävät sitä väkisin kiloa rasvaa kehosta ... FAST.In valossa ... tässä on kaksi tehokkaimmista ruokavalio salaisuuksia olen tajuaa. Käytä niitä ja katsoa mitä happens.Diet Secret- Poistaa puhdistettu sugar.The "white tavaraa" käytät sulostuttaa kahvia. Tavaraa löytyy sooda, urheilujuomat, hedelmämehut, makeisia, valkoinen leipä ja muut raskaasti jalostettujen food.Studies todistaa se voimakas rasvaa tuottaa myrkkyä! Tämä kestää tiukkaa kuria. Se kaikki arvoinen it.I've löysi tulokset voivat olla ylivoimainen! Diet salaisuus- Poistaa tiheä "tärkkelyspitoisia hiilihydraatteja" juuri ennen bed.Bread, pasta ja vastaavat ovat "tärkkelyspitoisia" .Nämä ovat korkeat energian elintarvikkeita, jotka helposti saada varastoida rasvaa vatsa nukkuessa. Se on syy, miksi haluat välttää eväs niitä juuri ennen kuin menet bed.Once taas ... tiukkaa kuria. Johdonmukaisuutta. Ne ovat avaimia tehdä nämä salaisuudet work.Ten vuoden henkilökohtainen kokemus ovat osoittaneet sen me.The valinta yours.The jatketaan hiessä vatsan käyttää ... tai kaksi salaisuuksia, jotka voivat toimia rasvan menetys ihmeitä. Voit valita.
IBS -potilaat voivat hyötyä D -vitamiinilisistä,
Pikaruoka voi olla suurin syyllinen teini -ikäiseen masennukseen
Lyhytketjuinen rasvahappolisä parantaa aivohalvauksen palautumista,
Kaksosten kanssa tehty tutkimus osoittaa, että COVID-19-oireilla on geneettinen vaikutus
Se, mitä syöt, voi muuttaa tapaa, jolla antibiootit vaikuttavat suolistoosi
Tutkija osoittaa mikrobiomin roolin liikalihavuudessa
Lapset ovat immuunivalmiita SARS-CoV-2:lle
Ainakin 30 uutta tautia on ilmaantunut viimeisen 20 vuoden aikana ja nyt ne uhkaavat yhdessä satojen miljoonien ihmisten terveyttä. Monille näistä sairauksista, ei ole hoitoa, parantaa, tai rokote. Va
Suolistobakteerit liittyvät vahvempiin lihaksiin vanhuksilla
Rohkea uusi tutkimus viittaa siihen, että iäkkäiden aikuisten lihasvoima voi olla suurempi osittain, mekanismit, joihin liittyy suolistobakteereja. Suolistobakteerit liittyvät lihasmassaan ja fyysis
Mikrobiomi voisi auttaa tunnistamaan syöpää edeltävän riskin HPV-naisilla
Uusi tutkimus julkaistiin avoimessa lehdessä PLOS Patogeenit maaliskuussa 2020 raportoi bakteerien mahdollisesta käytöstä Gardnerella todettu kohdunkaulassa ja emättimessä naisilla, joilla on ihmi