løgn holdt mig låst op for years.A prisoner.Held mig back.Forced mig til formålsløst svede min hjerne ud. En masse arbejde for piddly resultater, hvis du spørger me.Brutal sandhed er ... Håber, fejladresserede, er intet andet end blind stupidity.The løgn? Goes noget som dette ... Hvis jeg "arbejde" min mave min fæle overskydende fedt vil disappear.The "muffin top" vil forsvinde. De "kærlighed håndtag" ... hurtigt evaporate.That s "håb, fejladresserede." Jeg deler fra min egen personlige erfaring. Ikke bare, hvad der skete for mig ... men de kampe jeg har set andre gå igennem så well.And de seneste ti år støtter fuldt ud min claim.Exercise er IKKE answer.You kan gøre abdominal øvelse og andre forskellige former for " normal "flad-mave rutine ... måneder (selv år) ... og aldrig miste nogen af fedtet. Aldrig! Hvilket er grunden til jeg ofte spekulerer ... HVORFOR? Hvorfor gør folk stadig klamrer sig til løgnen. Hvorfor ikke kigge efter en bedre måde? En hurtigere måde? En nemmere måde at tabe deres ruller af mave fedt? Det er en underlig ting ... men crunches, situps og andre abdominal øvelser er stadig denmåde de fleste mennesker forsøger at tabe it.They tror det lie.Operating under denne løgn jeg ville holde gør tusindvis af crunches og andre abdominal øvelser. Resultaterne var aldrig anderledes. Der var ingen! Jeg har aldrig mistet en ounce af fedt fra maven. Aldrig barberet svinefedt fra min kærlighed handles.Sucked at sige least.I mener, det synes at være logisk, at hvis jeg "arbejdede" min abs jeg ville få den flade, tone, sexet mave jeg ønskede. Den ene jeg så i magazines.I've indset ... hvad er "logisk" og hvad "værker", kan være to meget forskellige things.Would du have mig til at fortælle, hvad virker? Hvad jeg har fundet at være blandt de største fedttab hemmeligheder nogensinde! jeg siger dig up-front ... jeg påstår ikke det er den "sandhed". Lige hvad "værker" .Should du vælger at tro mig, du kan stærkt belønnet. Hvis du vælger ikke at tro mig ... det kunne være værd at din tid til at ændre din mind.It s findes i dine diet.That s hvor hemmeligheden til hurtigt at komme af med det er bosat. At miste maven fedt til good.It ser ud til at tage så lang tid. Det omarrangere din kost er den "lange vej" til at komme af med din overskydende mave fat.Once igen ... hvad er "logisk", og hvad "værker" er ofte meget different.Here er den øjenåbner ... Jeg har fundet abdominal motion og kost er på to ender af fedttab spektrum. Din kost er på den kraftfulde ende. Den rigtige ende med "hvad der virker" pudset i grønne blinkende bogstaver! Det er din kost. Fokus på din kost, og jeg tror du vil se de resultater, du desire.Quickly.Within en uge eller deromkring. Måske mindre! Hvad betyder det alt sammen? Hvordan kan du "fokusere på din kost"? En sætning ... du lære hvad de skal spise og hvornår du skal spise det.Dit krop er lavet af den mad, du spiser. Det er en kendsgerning. Det er grunden til, at maden har magt til at gøre dig tynd eller fedt. Lære, hvad man skal spise og hvornår du skal spise det giver dig mulighed for at udnytte, at power.To bruge det til at tvinge pounds af fedt fra din krop ... FAST.In baggrund af denne ... her er to af de mest magtfulde kost hemmeligheder, jeg har kommer til at indse. Brug dem og se hvad der happens.Diet Secret- Eliminer raffineret sugar.The "hvide ting" du bruger til at forsøde din kaffe. De ting fundet i sodavand, sportsdrikke, frugtjuice, slik, hvidt brød og andre stærkt forarbejdede food.Studies bevise det er potent fedt producerer gift! Dette tager streng disciplin. Det hele værd it.I've fundet resultaterne kan være overvældende Diet Secret- Eliminer de tætte "stivelsesholdige kulhydrater" lige før bed.Bread, pasta og lignende er "stivelsesholdige" .Disse er høje energipriser fødevarer, der nemt får lagret som mave fedt, mens du sover. Det er grunden til, at du ønsker at undgå snacking på dem lige før du går til bed.Once igen ... streng disciplin. Konsistens. De er nøglen til at gøre disse hemmeligheder work.Ten års personlig erfaring har afsløret det til me.The valg yours.The fortsatte sved af abdominal øvelse ... eller to hemmeligheder, der kan arbejde fedt tab mirakler. Du vælger.
Lidt bevis for mRNA COVID-19 vaccine-associeret trombocytopeni,
Type 1 -diabetes knyttet til tarmmikrobiom og genetiske faktorer
Antibiotikum X-206 effektivt mod SARS-CoV-2 in vitro
Mikrober på tungen kunne bruges til at diagnosticere kræft i bugspytkirtlen
Bakterier i fødselskanalen er forbundet med lavere risiko for kræft i æggestokkene
Rotavirus spiller en rolle i udviklingen af type 1 -diabetes
Hvorfor har jeg brug for en koloskopi?
Folk har hørt rædselshistorier nok om koloskopier til at fylde et Halloween -hjemsøgt hus. Selvom du ikke er gammel til at have haft en, du har sikkert hørt om dem. Så, hvis de er så besværlige, hvo
Flåter bærer nu flere sygdomme,
siger ny undersøgelse En ny undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet mBio rapporterer, at flåter bærer mange flere sygdomsfremkaldende midler end bare dem, der er ansvarlige for at forårsage Lyme-
Utæt tarm og mikrobiel dysbiose kan bidrage til cytokinstorm i alvorligt syge COVID-19-tilfælde
Når verden nærmer sig den dystre milepæl med tre millioner dødsfald som følge af COVID-19 sygdom, et nyt fortryk -forskningsartikel, der blev sendt til bioRxiv * server viser, at tilstedeværelsen af