Acid refluksi:oireet, riskitekijät ja hoito

Jos et ole kokenut happorefluksia henkilökohtaisesti, olet todennäköisesti kuullut siitä. Olet myös todennäköisesti kuullut närästyksestä ja GERD:stä (gastroesofageaalinen refluksitauti). Vaikka monet ihmiset käyttävät näitä termejä keskenään, ne eivät ole samoja.

Mikä on happorefluksi?
Hapon refluksi johtuu ruokatorven alemman sulkijalihaksen (LES) heikkenemisestä. LES on lihaksikas rengas, joka sijaitsee mahan sisäänkäynnissä ja avautuu ja sulkeutuu ruoan kulkiessa mahalaukkuun. Kun LES on heikentynyt tai vaurioitunut, se pysyy auki, jolloin mahahapot ja muu mahalaukun sisältö siirtyy takaisin ylös ruokatorven läpi. Tähän liittyy yleensä polttava tunne rinnassa ja kurkussa, jota kutsutaan närästykseksi.

Närästys on hapon refluksin yleisin oire, mutta muita oireita voivat olla:

• Kuiva yskä
• käheys
• kurkkukipu
• Rugitaatio
• Nielemisvaikeudet
• Kireys kurkussa
• Karvas maku kurkussa ja suussa

Hapon refluksin riskitekijät
Hapon refluksi vaikuttaa kaikenikäisiin ihmisiin, joskus tuntemattomista syistä. Vaikka on olemassa useita riskitekijöitä, jotka voivat liittyä refluksiin, yleisin tekijä on runsaan aterian syöminen. Runsas ateria lisää painetta mahalaukussa, mikä ylittää ja heikentää LES:tä aiheuttaen refluksia.

Muita LES:tä heikentäviä ja refluksia aiheuttavia tekijöitä ovat:

• Elämäntapa:raskaus, tupakointi, ylipaino tai lihavuus, tietyt reseptilääkkeet
• Syötötottumukset:välipala lähellä nukkumaanmenoa, makuulle 2–3 tunnin sisällä syömisestä, ylensyöminen
• Ruokoruokavalio:alkoholi, kofeiini, paistetut tai rasvaiset ruoat, sitrushedelmät tai mehut, mausteiset ruoat, suklaa, vähäkuituinen ruokavalio

Refluksin hoito ruokavalion ja elämäntavan muutoksilla
Tiedä, mitkä ruoat ja juomat laukaisevat refluksitautisi, ja poistamalla ne ruokavaliostasi on avainasemassa tilan hallinnassa, sillä syömäsi ruuat vaikuttavat mahan tuottaman hapon määrään.

Ruokia, jotka voivat auttaa vähentämään refluksioireita, ovat:

• Vihreät vihannekset
• Laiva liha ja äyriäiset
• Kaurapuuro (suuri kuidun lähde)
• Tervelliset rasvat:avokadot, pähkinät, oliiviöljy
• Inkivääri:tulehdusta ehkäisevät ominaisuudet auttavat lievittämään närästysoireita

Voit myös hallita oireita elämäntapamuutoksilla. Kokeile näitä vinkkejä:

• Syö pienempiä annoksia useammin.
• Syö hitaammin ja lopeta ennen kuin tulet liian kylläiseksi.
• Odota 2–3 tuntia syömisen jälkeen ennen kuin menet makuulle.
• Pudota muutama ylimääräinen kilo vähentääksesi vatsan painetta.
• Vältä tiukkoja vaatteita tai vöitä, jotka voivat lisätä vatsaasi painetta.

OTC-lääkkeet happorefluksiin
Useimmissa tapauksissa elintapojen ja ruokavalion muutos käsikauppalääkkeiden, kuten antasidien, avulla on kaikki mitä tarvitset happorefluksin oireiden hallitsemiseksi. Antasidit tarjoavat lyhytaikaista helpotusta neutraloimalla mahahapon.

Satunnainen happorefluksi ei ole syytä huoleen. Jos sinulla on happorefluksioireita, joita esiintyy kahdesti viikossa tai useammin, tämä voi olla osoitus gastroesofageaalisesta refluksitaudista (GERD), ja sinun tulee kysyä lääkäriltäsi arviointia. GERD on krooninen happorefluksin muoto, joka voi johtaa vakaviin komplikaatioihin pitkällä aikavälillä, mukaan lukien lisääntynyt syöpäriski.

Ajanvaraus Gastrointestinal Specialists, A.M.C. tai jos haluat lisätietoja happorefluksista, GERD:stä tai muista maha-suolikanavan asiantuntijoiden hoitamista GI-sairauksista, soita klinikallemme numeroon  (318) 631-9121.

• Online GI Care
• Peräpukamat:tyypit, syyt ja hoito