Zu alt flachen Bauch zu bekommen? Möglicherweise werden Sie tun es Wrong

Wenn Sie denken, dass es zu spät ist, um zu versuchen, Bauchfett zu verlieren und ein sexy suchen abs dann sollten Sie diesen Artikel lesen Sie Ihre Meinung zu ändern. alt zu sein, ist nicht etwas, das Sie verlieren diese Fettschicht auf dem Bauch verhindern würde. Wenn Sie verschiedene Dinge versucht und sind gescheitert dann beschlossen, aufzugeben und mit ihr leben, dann sollten Sie bedenken, dass Sie die falschen Dinge taten, und Sie sollten etwas Wirksames für alte Menschen zu tun.

Die folgenden sind häufig Dinge, die Menschen denken, dass sie wirksam sind, aber tatsächlich in der entgegengesetzten Richtung sie arbeiten. Sie müssen sicherstellen, dass Sie nicht diese Dinge tun, und wenn Sie bereits eine von ihnen haben, dann werden Sie verstehen, warum Sie nicht bestehen

Crash-Diät kann dir schaden.

Viele Menschen, die versuchen, Gewicht zu verlieren, denken, dass der schnellste Weg, um Gewicht durch Verringerung der Menge an Nahrung, die sie essen, so viel wie sie können, oder was heißt Crash-Diät zu verlieren ist. Eigentlich ist dies völlig falsch, wie es für ein paar Tage arbeitet und zu falschen Ergebnissen führen, so dass Sie denken, dass Sie mit dieser Diät fortsetzen wird, bis Sie zu Ihrem Zielgewicht zu bekommen, aber dies Ihr Körper denken, dass es hungert was dazu führt, Fett in der zu speichern Körper als Schutzreaktion.

Eigentlich einer meiner Freunde versucht, diese Art der Ernährung mit harten Übungen und er sehr viel Fett am Anfang verloren und als ich ihn sah, war ich mit der Menge an Gewicht überrascht, dass er verloren . Aber nach zwei oder drei Wochen begann er ernsthaft krank zu werden, und war etwa wegen einer schweren Anämie zu sterben. Seine Nägel fiel und er fühlte Müdigkeit sehr schnell und von der allgemeinen Schwäche litt, als ob er sterben würde.

So bleiben Sie weg von dieser Art der Ernährung sei denn, Sie wissen, was Sie tun, und Sie können steuern, die Ergebnisse

Hard Übung auch schaden kann.

Die andere gemeinsame Sache ist, dass die Leute denken, dass sie so hart wie sie können, ausüben sollte, mehr Kalorien zu verbrennen das sollte führen zu einer schnellen Gewichtsverlust. Eigentlich ist dies eine sehr falsche Denkweise. Unsere Körper sind nicht wie Maschinen, je mehr Sie nutzen sie, je mehr sie verbrennen Brennstoff, unser Körper am Leben sind und haben viele Schutzmaßnahmen und komplizierte Prozesse, so dass Sie nicht so denken kann, wie wenn nur ein Faktor ist, den Prozess zu steuern.

Wenn Sie hart Übungen zu machen möchten, müssen Sie einige Änderungen an Ihrer Diät zu machen. Wenn Sie trainieren hart sind nur Brennen Sie nicht Kalorien, sondern auch Muskeln, die Sie bauen und Sie Protein brauchen Muskeln aufzubauen. Wenn Sie nicht genügend Protein essen haben Muskeln aufzubauen Sie sich selbst Schaden zufügen wird, und Sie können durch die Gewinnung Fett und verschwenden Muskel zu beenden, das ist genau das Gegenteil von dem, was Ihr Ziel sein sollte.

Einige Leute ziehen ein zu verwenden Diätpille ihre Chancen zu erhöhen, um Gewicht zu verlieren, wenn Sie einer von ihnen sind dann lesen Sie in diesem afrikanischen Mango Diät.

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