Was zu essen, wenn Sie ein saurer Magen

Der Aufbau von Säure im Magen kann ein unangenehmes Brennen verursachen. Es kann in Sodbrennen, Aufstoßen, Blähungen, Sodbrennen, Reflux, Übelkeit und einen sauren Geschmack im Mund führen. Säure kann im Magen für eine Reihe von Gründen, einschließlich Vererbung, Ernährung, übermäßiger Alkoholkonsum und abnorm hohe Säureproduktion akkumulieren. Wenn sie unbehandelt, kann eine Anhäufung von Magensäure zu Geschwüren führen. Ernährung spielt eine wichtige Rolle Magensäure bei der Kontrolle. Bestimmte Lebensmittel können tatsächlich die Befreiung von zu viel Magensäure liefern.
Früchte
Bestimmte Früchte auf den Säuregehalt des Magens beitragen, was zu Reizungen und Entzündungen. Andere Früchte sind weniger sauer und wird dazu beitragen, den Magen zu neutralisieren. Ziel pro Tag zwei vor vier Portionen Obst zu essen. Eine Portion entspricht 1 Medium frisches Obst, 1/2 Tasse in Dosen, gefroren oder Cut-up Obst oder 4 Unzen 100 Prozent Fruchtsaft. Äpfel, Trauben, Preiselbeeren, Bananen, Pfirsiche, Birnen, Melone und Beeren sind in der Regel gut vertragen. Vermeiden Sie Zitrusfrüchte wie Orangen, Zitronen, Limetten, Grapefruits und Ananas.

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