jeg blev hængende i frygtelige trafik i over en time i dag. Det mest frustrerende var, at jeg var kun et par miles fra min destination. Jeg var meget tæt på at give op og dreje rundt igen. Ironisk nok, lære at få en flad mave er den samme. Hvor mange gange har du været tæt på dit mål, hvad det var, og du gav op lige før målstregen? Så ofte, vi giver op, når vi er næsten over målstregen, få en flad mave og holde det. Nu er så god en tid som enhver at genvinde kontrol over dit liv. Hver dag, millioner af mennesker stirrer dystert i spejle over hele verden og klage på deres kropsform. Er du en af de mennesker; spilde tid ikke at gribe ind, at bruge penge på dyre kosttilskud, AB bælter, ab rockere og akavet hjem øvelse udstyr, blev jeg indtil recently.Why vente? At lære at få en flad mave er kun et klik væk. Interesseret? Så læs videre. Den dårlige nyhed er, at hvis du ønsker at få en flad mave, regelmæssig motion alene ikke kaste dem overskydende pounds af fedt, især omkring maven. Du har sikkert prøvet hundredvis af smertefulde crunches selv med små eller ingen resultater. Så hvad er du gør forkert? Intet! Du skal blot lære at gøre tingene rigtigt og LIGE NU er det bedste tidspunkt at learn.Exercise alene ikke virker. Du har brug for disciplin, retning og mest af alt, en struktureret plan. Stress og dårlig ernæring er kun to faktorer, der vil garantere dårlige resultater. Alkohol er en anden faktor, da kan bidrage til vægtøgning og dehydrerer kroppen, hvilket fører til for tidlig ældning. Alkohol sender fedt til din tummy.The Gode nyheder er, at du kan få en flad mave, men det kræver disciplin og kontrol fra din side. Brug nogle af de tips i denne artikel kan hjælpe, såsom: Motion RightJust 20 minutter et par gange om ugen vil øge din energi niveauer og hjælpe dig tabe kropsfedt. Find noget, du nyder, så du vil holde med it.Eat RightDon't glemmer din fem om dagen, og det omfatter ikke pizza toppings! Drik RightDrink mere vand og mindre alkohol. Hvis bare vand synes kedeligt, tilsættes lidt frugtsaft at give det en lidt smag og gøre det mere isotonisk. En isotonisk væske er en, der absorberes lettere i blodstrømmen. Ingen grund til at bruge masser af penge på håndkøb energidrikke, er det muligt at lave din egen energi og isotoniske drikke lige ved at tilføje lidt hjertelige eller frugtsaft til almindeligt vand. Simple!
Tab af tarmepitelbarriere, der er ansvarlig for COVID-19-relateret MIS-C hos børn,
Vægttabslægemiddel Wegovy godkendt af FDA
En vegansk kost kan øge tarmmikrober, der hjælper med vægttab
Gedemælkbaseret formel god til spædbørns tarmsundhed
Fører hypertension altid til alvorlig COVID-19?
Forskeren beviser mikrobiomets rolle i fedme
Mikrobiom kan hjælpe med at identificere risiko før kræft hos kvinder med HPV
En ny undersøgelse offentliggjort i open-access journal PLOS Patogener i marts 2020 rapporterer den mulige brug af bakterierne Gardnerella findes i livmoderhalsen og skeden hos kvinder med human p
Landdistrikterne og urbane mikrobioter adskiller sig fra en ung alder,
finder en ny undersøgelse En ny undersøgelse har vist, at forskelle i det menneskelige tarmmikrobiom mellem mennesker, der bor på landet i forhold til byområder i Nigeria, begynder i en meget ung ald
Forskere udvikler 3D -trykt pille, der prøver bakterier, der findes i tarmen
Tarmmikrobiomet består af billioner af levende mikrober, og mere end tusind bakteriearter. Det har været kendt, at tarmen spiller en vigtig rolle i kroppens sundhed. Et team af universitetsingeniører