Hur man blir farliga magen fett på rätt sätt

Det är inte en hemlighet i denna dag och ålder att de allra flesta människor har extra magen fett på kroppen
första som de flesta människor tänker på är att deras. extra bukfettet är helt enkelt fult, täcker upp deras mage från att visas, och gör dem själv medveten om sin kropp.
Men vad de flesta människor inte inser är att överskotts magen fett i synnerhet, är inte bara ful är men också farligt och en allvarlig riskfaktor för din hälsa. Vetenskaplig forskning har tydligt visat att även om det är ohälsosamt i allmänhet ha överskjutande kroppsfett i hela kroppen, är det också farligare i synnerhet att ha överskott magen fett.
Det finns 2 sorter av fett som du har i bukhålan. Den första typen som täcker upp din mage blir synlig kallas underhudsfett och ligger direkt under huden och på toppen av magmuskler.
2nd typ av fett som du har i din bukhålan kallas visceral fett, och som ligger djupare i buken under dina muskler och omgivande dina organ. Visceralt fett spelar också en roll i att ge vissa män att "ölmage" utseende där magen sticker överdrivet men samtidigt känns också ganska svårt om du trycker på den.
Både subkutant fett och visceralt fett i bukhålan är allvarlig hälsorisk faktorer, men forskning har visat att ha alltför visceralt fett är ännu farligare än underhudsfett. Båda typerna av kroppsfett ökar kraftigt risken risken att utveckla hjärtsjukdomar, diabetes, högt blodtryck, stroke, sömnapné, olika former av cancer och andra degenerativa sjukdomar.
Del av orsaken visceralt fett är särskilt farligt är att det uppenbarligen släpper mer inflammatoriska molekyler i systemet på en daglig basis.
Om du bryr sig om kvaliteten på ditt liv och dina nära och kära (liksom ditt utseende), minska din mage fett bör vara en av dina främsta prioriteringar om din kondition! Det finns bara ingen väg runt det. Dessutom är en bieffekt av slutligen att bli av med allt detta alltför fula magen fett som magen planar ut, och om du förlorar tillräckligt magen fett, kommer du äntligen att kunna avslöja de gäckande sexig sex-pack abs som alla vill ha.
Så vad gör sig av med extra magen fett? Finns det verkligen en verklig lösning bortom alla hype och jippon som du ser i alla infomercial annonser och reklam för "mirakel" fettförlustprodukter?
Första du måste förstå är att det finns absolut ingen quick fix lösning. Det finns inga piller av något slag som hjälper dig att bli av med magen fett snabbare. Dessutom kommer ingen av de gimmicky ab rullar, rockers eller bälten att bli av magen fett heller. Du kan inte plats minska magen fett genom att använda någon av dessa värdelösa prylar. Det är helt enkelt inte fungerar på det sättet.
Enda lösningen att konsekvent förlora magen fett och hålla bort för gott är att kombinera en kvalitet näringsrik kost full av obearbetade naturliga livsmedel med en rätt utformad strategiskt träningsprogram som stimulerar nödvändiga hormonella och metaboliska svar i kroppen. Både intaget samt ditt träningsprogram är viktigt om du är att faktiskt få denna rätt.
har jag faktiskt även sett en särskild studie som delade tusentals deltagare i en diet enbart grupp och en träning och diet kombinerad grupp. Även om båda grupperna i denna studie gjort stora framsteg, dieten enbart gruppen förlorade signifikant mindre magen fett än kosten och träningen kombinerad grupp.
Nu det viktiga att inse är att bara några gamla träningsprogram inte nödvändigtvis göra tricket. De flesta människor som försöker få till en bra övning rutin inte fungerar på ett effektivt sätt tillräckligt för att verkligen stimulera förlusten av envis magen fett. Jag ser detta varje dag på gymmet.
Flesta människor kommer att göra din typiska tråkiga ineffektiva hjärt rutiner, kasta i lite föråldrad kroppsdel ​​stil styrketräning, och pumpa bort med några crunches, situps, och sido böjar, och tror att de gör något nyttigt för att minska magen fett. Då blir de frustrerade efter veckor eller månader inga resultat och undrar vart de gick fel.
Tja, är den goda nyheten att jag har tillbringat mer än ett decennium forskar detta ämne, analysera vetenskapen, och tillämpa det "i dikena "med mig liksom tusentals av mina klienter från hela världen för att se vad som fungerar för att verkligen stimulera magen fett förlust.
hela lösningen ... alla näringsstrategier, samt utbildning sekvenser, motion kombinationer, och fler har alla sammanställts i min Sanningen om sex-pack Abs Program.
Tänk på att poängen med hela det här programmet är inte ab övningar (det är bara en mycket liten del av det). Den viktigaste punkten i detta program visar dig de absolut mest effektiva strategierna för att förlora din envis magen fett, så att du kan bli av med det farliga hälsorisker, liksom platta och definiera din midsection.
Enda skälet de flesta människor misslyckas i sina fitness strävan är att de har goda avsikter till en början att anta en ny livsstil, men efter ett par veckor, de överger sina goda avsikter och glida tillbaka till sina gamla dåliga vanor som gav dem överviktig i första plats.
Jag vill hjälpa dig att lyckas i slutligen att bli av med den extra magen fett som inte bara är ful, men också farligt.
Slösa inte en annan dag tillåter att otäck bukfett att döda ditt självförtroende samt bidrar till risken för allvarliga sjukdomar.
få lösningen att befria er för livet av din bukfett problem genom att läsa mer information om hur man anta den rätta hälsosam livsstil som det tar att göra detta framgångsrikt.

• Mag-tarmcancer - vet hur det bli Öka eller bota denna Cancer
• Det tar mer uthållighet för att förlora fett magen