Como perder barriga Dangerous Fat o caminho certo

Não é um segredo neste dia e idade que a grande maioria das pessoas tem gordura da barriga extra em seu corpo
A primeira coisa que a maioria das pessoas pensar é que a sua. gordura abdominal extra é simplesmente feio, está encobrindo seus músculos abdominais de mostrar, e os torna auto-consciente sobre seu corpo.
no entanto, o que a maioria das pessoas não percebem é que o excesso de gordura da barriga em particular, não só é feio , mas também é perigoso e um sério fator de risco para a sua saúde. A investigação científica demonstrou claramente que, embora não é saudável, em geral, ter excesso de gordura corporal ao longo de todo o seu corpo, ele também é mais perigoso, nomeadamente para ter excesso de gordura da barriga.
Há 2 variedades de gordura que você tem na sua região abdominal. O primeiro tipo que cobre os músculos abdominais de ser visível é chamada de gordura subcutânea e encontra-se directamente sob a pele e em cima dos músculos abdominais.
O segundo tipo de gordura que você tem em sua região abdominal é chamado visceral gordura, e que é mais profundo no abdômen debaixo de seu músculo e em torno de seus órgãos. A gordura visceral também desempenha um papel em dar alguns homens que "barriga de cerveja" aparência onde a sua barriga se projeta excessivamente, mas ao mesmo tempo, também se sente um pouco difícil se você empurrar nele.
Ambos gordura subcutânea e gordura visceral na região abdominal são fatores de risco grave para a saúde, mas a ciência tem mostrado que ter gordura visceral excessiva é ainda mais perigoso do que a gordura subcutânea. Ambos os tipos de gordura corporal aumentam o risco o risco de doença desenvolvimento do coração, diabetes, hipertensão arterial, acidente vascular cerebral, apnéia do sono, várias formas de câncer e outras doenças degenerativas.
Parte da razão de gordura visceral é particularmente perigoso é que aparentemente libera mais moléculas inflamatórias em seu sistema em uma base diária.
Se você se preocupa com a qualidade de sua vida e seus entes queridos (bem como a sua aparência), reduzindo sua gordura da barriga deve ser uma das suas principais prioridades em relação a sua aptidão! Simplesmente não há maneira de contornar isso. Além disso, um efeito colateral de finalmente se livrar de toda essa gordura da barriga feia excessiva é que seu estômago vai achatar, e se você perder bastante gordura da barriga, você finalmente será capaz de descobrir aqueles evasivo sexy seis pack abs que todos desejam.
Então, o que se livrar da gordura da barriga extra? Existe realmente uma solução real para além de todo o hype e truques que você vê em todos os anúncios infomercial e em comerciais para "milagre" produtos da perda de gordura?
A primeira coisa que você deve entender é que não há absolutamente NO solução rápida. Não existem pílulas de qualquer tipo, que ajudarão você a se livrar de sua gordura da barriga mais rápido. Além disso, nenhum dos gimmicky ab rolos, balancins, ou cintos irá ajudar a se livrar da gordura do estômago também. Você não pode manchar reduzir a gordura da barriga usando qualquer um destes gadgets inúteis. Ele simplesmente não funciona dessa maneira.
A única solução para perder consistentemente seu estômago gordura e mantê-lo para o bem é combinar uma dieta nutritiva de qualidade total de alimentos naturais não transformados com um programa de treino estratégico projetado corretamente que estimula a resposta hormonal e metabólica necessária dentro de seu corpo. Tanto a ingestão dietética, bem como o seu programa de exercícios são importantes se você estiver realmente obter este direito.
Eu realmente visto até mesmo um estudo particular que dividiu milhares de participantes em um grupo só de dieta e um grupo de treino e dieta combinada. Embora ambos os grupos neste estudo feito bons progressos, o grupo só de dieta perdeu gordura do estômago significativamente menor do que o grupo de dieta e exercícios combinados.
Agora, o que é importante perceber é que apenas qualquer programa de treino de idade não necessariamente Faça o truque. A maioria das pessoas que tentam entrar em um bom exercício de rotina não estão funcionando de forma eficaz o suficiente para realmente estimular a perda de gordura da barriga teimoso. Eu vejo isso todos os dias na academia.
A maioria das pessoas vai fazer o seu típico chato rotinas cardio ineficaz, jogar um pouco de body-part levantamento de peso estilo ultrapassado, e bombear afastado com algumas curvas flexões, situps, e laterais, e acho que eles estão fazendo algo útil para reduzir sua gordura do estômago. Então eles ficam frustrados após semanas ou meses de resultados e não saber onde ele errou.
Bem, a boa notícia é que eu passei mais de uma década pesquisando este tema, analisando a ciência, e aplicá-lo "em trincheiras "com mim, assim como milhares de meus clientes de todo o mundo para ver o que funciona para realmente estimular a perda de gordura da barriga.
toda a solução ... todas as estratégias nutricionais, bem como a formação sequências, combinações de exercícios, e mais todos foram compilados no meu Truth About 6-pack Abs programa.
Tenha em mente que o ponto de todo este programa não é exercícios abdominais (que é apenas uma pequena parte dele). O ponto principal deste programa é mostrando-lhe os absolutos estratégias mais eficazes para perder a gordura da barriga teimoso, assim você pode se livrar desse risco para a saúde perigosa, bem como achatar e definir seu meio.
A única razão a maioria das pessoas falham em seus esforços de fitness é que eles têm boas intenções na primeira a adotar um novo estilo de vida, mas depois de algumas semanas, eles abandonam suas boas intenções e escorregar de volta para os seus antigos maus hábitos que lhes deu a gordura corporal em excesso no primeiro lugar.
eu quero ajudá-lo a ter sucesso em finalmente se livrar do que a gordura do estômago extra que não é só feio, mas também perigoso.
Não perca mais um dia permitindo que a gordura abdominal desagradável para matar a sua confiança, bem como contribuir para o risco de doenças graves.
se a solução para livrar-se para a vida do seu problema de gordura abdominal através da leitura mais detalhes sobre como adotar o estilo de vida saudável adequada que leva para fazer isso com sucesso.

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