Cómo perder grasa del vientre peligroso Way

It el derecho no es un secreto en esta época que la gran mayoría de las personas tienen grasa abdominal extra en su cuerpo.
La primera cosa que la mayoría de la gente piensa es que su abdomen adicional la grasa es simplemente feo, está cubriendo sus abdominales de mostrar, y los hace ser conscientes de su cuerpo.
sin embargo, lo que la mayoría de las personas no se dan cuenta es que el exceso de grasa del vientre, en particular, no sólo es antiestético, pero también es peligroso y un serio factor de riesgo para su salud. La investigación científica ha demostrado claramente que a pesar de que no es saludable en general tener exceso de grasa corporal en todo su cuerpo, sino que también es más peligroso, en particular, tener exceso de grasa del vientre.
Hay 2 variedades de grasa que usted tiene en su región abdominal. El primer tipo que cubre los abdominales de ser visibles se llama grasa subcutánea y se encuentra justo debajo de la piel y en la parte superior de los músculos abdominales. Estados Unidos La segunda tipo de grasa que usted tiene en su región abdominal se llama visceral grasa, y que es más profundo en el abdomen por debajo de su músculo y rodea los órganos. La grasa visceral también juega un papel en dar algunos hombres que "barriga cervecera" apariencia donde su vientre sobresale excesivamente, pero al mismo tiempo, también se siente un poco difícil si se presiona sobre ella.
Tanto la grasa subcutánea y la grasa visceral en la región abdominal son factores de riesgo de salud graves, pero la ciencia ha demostrado que tener grasa visceral excesiva es aún más peligrosa que la grasa subcutánea. Ambos tipos de grasa corporal aumentan considerablemente el riesgo el riesgo de enfermedades del corazón en desarrollo, la diabetes, la presión arterial alta, derrame cerebral, apnea del sueño, diversas formas de cáncer y otras enfermedades degenerativas.
Parte de la razón es la grasa visceral particularmente peligroso es que al parecer libera más moléculas inflamatorias en el sistema sobre una base diaria.
Si usted se preocupa por la calidad de su vida y sus seres queridos (así como su apariencia), reducción de la grasa del vientre debe será una de sus principales prioridades en cuanto a su estado físico! Simplemente no hay manera de evitarlo. Además, un efecto secundario de fin de deshacerse de todo ese exceso de grasa del vientre feo es que su estómago se aplanan, y si pierdes suficiente grasa del vientre, que finalmente será capaz de descubrir los escurridizo atractivo paquete de seis abs que todos quieren.
Entonces, ¿qué se deshace de la grasa abdominal extra? ¿Hay realmente una solución real más allá de todo el bombo y trucos que se ve en todos los anuncios de anuncios comerciales y en los comerciales de "milagro" productos de la pérdida de grasa?
Lo primero que hay que entender es que no hay absolutamente NO solución rápida. No hay pastillas de cualquier tipo que le ayudará a deshacerse de su grasa del vientre más rápido. Además, ninguno de los rodillos ab efectistas, rockeros, o correas le ayudará a deshacerse de la grasa del estómago tampoco. No se puede manchar reduce la grasa abdominal mediante el uso de cualquiera de estos aparatos sin valor. Simplemente no funciona de esa manera.
La ÚNICA solución para perder constantemente su grasa del estómago y mantenerlo fuera para siempre es combinar una dieta nutritiva de la calidad total de los alimentos naturales no procesados ​​con un programa de entrenamiento estratégico diseñado adecuadamente que estimula la respuesta hormonal y metabólica necesaria dentro de su cuerpo. Tanto la ingesta dietética, así como su programa de ejercicios son importantes si se quiere conseguir realmente este derecho.
De hecho, he visto incluso un estudio particular que dividió a miles de participantes en un grupo de sólo dieta y un grupo de ejercicios y dieta combinada. Si bien ambos grupos en este estudio hicieron un buen progreso, el grupo de dieta de sólo perdió significativamente MENOS grasa abdominal que el grupo de dieta y ejercicio combinado.
Ahora lo importante es darse cuenta de que cualquier programa de entrenamiento de edad no necesariamente comprenderá Haz el truco. La mayoría de las personas que intentan entrar en una buena rutina de ejercicios no están funcionando con eficacia suficiente para estimular realmente la pérdida de grasa abdominal. Veo esto todos los días en el gimnasio.
Mayoría de la gente va a hacer sus rutinas de cardio aburrido ineficaces típicos, tirar un poco de peso estilo de levantamiento de partes del cuerpo anticuado, y la bomba de distancia con algunas curvas abdominales, sentadillas y secundarios, y piensan que están haciendo algo útil para reducir la grasa del estómago. Luego se frustran después de semanas o meses sin resultados y se preguntan dónde se equivocaron.
Bueno, la buena noticia es que he pasado más de una década investigando este tema, el análisis de la ciencia, y su aplicación "en las trincheras "conmigo mismo, así como miles de mis clientes de todo el mundo para ver lo que funciona realmente para estimular la pérdida de grasa del vientre.
toda la solución ... todas las estrategias nutricionales, así como la formación secuencias, combinaciones de ejercicios, y más todos se han recopilado en mi verdad sobre 6-pack Abs programa.
Tenga en cuenta que el punto de todo este programa no es ejercicios abdominales (esto es sólo una pequeña parte de ella). El punto principal de este programa que está mostrando las estrategias más efectivas absolutos para perder su grasa abdominal, por lo que puede deshacerse de ese peligroso riesgo para la salud, así como aplanar y definir su abdomen.
La única razón la mayoría de las personas fracasan en sus esfuerzos de fitness es que tienen buenas intenciones en un primer momento para adoptar un nuevo estilo de vida, sin embargo, después de unas semanas, abandonan sus buenas intenciones y se deslizan de nuevo en sus viejos malos hábitos que les dieron el exceso de grasa corporal en el primer lugar.
Quiero ayudar a tener éxito en finalmente deshacerse de esa grasa del estómago extra que no sólo es feo, pero también es peligroso.
No pierda otro día permitiendo que la grasa abdominal desagradable para matar a su confianza, así como contribuir a su riesgo de enfermedades graves.
Obtener la solución para librarse de la vida de su problema de la grasa abdominal mediante la lectura de más detalles acerca de cómo adoptar el estilo de vida saludable adecuada que se necesita para hacer esto con éxito.

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