Enkla övningar att förlora magen fett - Fettförbränning Permanently

Belly fett är den svåraste fettet för att avlägsna i kroppen. Men att hitta motion för att bli av med detta är bara lätt. Om du vill bli av med magen fett, då har du inget oroa, eftersom det finns enkla övningar att förlora magen fett på rätt sätt. För att du ska ha en stor buken motion, måste du känna till tre områden i magen måste målet. Först är den övre abs, då lägre abs och slutligen är sneda eller även kallade kärlek handtag. Att veta det här träningspasset kommer att hjälpa dig att få en platt mage och tonade sex förpackningar. Genom att lära den träning du behöver för att utföra och antalet uppsättningar som ingår för varje övning kommer definitivt att ge dig bra resultat.

Klicka här för fettförbränning permanent direktåtkomst nu!

Side Bends: Side böja är en bra träning för dina obliques. I den här övningen måste du hantlar för att utföra programmet korrekt. Håll hantel, med vänster hand, handflatorna i. När detta är gjort i denna del, se till att stå rak och fötterna är axelbrett. Ryggen ska vara rak, efter detta, böjas till så långt du kan gå bekvämt, sedan återgå till din ursprungliga position igen vänster. När du är klar med vänster hand, gör det med din högra hand sedan, samma process

Hängande Knee Raise. Denna träning är bra för din nedre mage, kommer det också att kräva en chin-up bar. Börja denna övning genom att ta tag i chin-up bar med båda händerna. Se till att du kommer att hålla det lite bredare än axeln. Nästa steg är att du korsa fötterna vid anklarna och föra den upp till bröstet nivå. Håll denna position i några sekunder sänker sedan stången långsamt till knäna genom att koppla din abs

Ball Crunches. Den här övningen kommer att rikta dina lägre magmusklerna. Utföra denna buken motion kräver att du ett träningspass boll. Börja dirigering genom att sitta på bollen och fötterna på golvet. Lägg ner på bollen med skulderbladen vilar på bollen bekvämt. Låren och bålen måste vara parallellt med golvet. När du är bekvämt tillbaka, börja upphandlande magmusklerna och höja din överkropp upp till 45 graders ängel. Håll positionen i några sekunder sedan återvända till din ursprungliga position.

Med dessa enkla övningar för att förlora magen fett, kommer du definitivt att kunna nå ditt slutmål.

med dessa tips övningar för magen övningar för att förlora magen fett, du kommer säkert att bli av med din mage fett på rätt sätt.

Klicka här för fettförbränning permanent direktåtkomst nu!

• Hur att förlora magen fett snabbt - hjälpa dig gå ner 5 pund Nu
• Mage övningar att förlora magen fett - Fettförbränning permanent