I satsa du tänker att du har försökt varje strategi i världen för att försöka förlora din envis tarmen fett, men det bara aldrig verkar vika ... Rätt? Jag är säker på att du se massor av reklam och annonser gör alla typer av mirakel påståenden kan du förlora din mage fett overnite med sin trolldom tablett eller vilt-hypade orm-olja tillägg.
Sägs om alla de bedrägliga infomercial prylar där ute som hävdar att du kan minska din midja fett i några dagar genom band några värdelös "ab-bälte" runt midjan, eller sizzle bort magen fett genom att använda deras patenterade "ab-roller-rocker" gör-hicky .
Kom igen nu! Jag hoppas att du har blivit förolämpad av alla dessa bedrägliga marknadsförare och jippon och bedrägerier de driver ner i halsen genom att försöka få dig att acceptera att en mage-fettreducering mirakel är möjligt över natten.
Så låt oss komma förbi alla nackdelar och jippon och få ända ner till hård vetenskap och verklighet bakom vilka metoder och system verkligen hjälper dig att förlora din envis midja fett och hålla bort för livet!
1) 1st avgörande princip vi diskutera är hur du strukturerar dina träningspass. För att excitera fett-förlust från magen, vill du sluta slösa så mycket av din tid att göra alla typer av tarm övningar och hundratals reps crunches, benlyft och torso vändningar i hopp om att "spot-minska" din mage och reservdäck.
två) Det andra avgörande principen att bli av med det slapp mage kretsar kring din kost. Det första du måste inse är att "dieter" fungerar bara mot kroppen i försök att förlora magen fett. Du ser, om du följer någon av dessa trenddieter som låg kolhydrat, eller låg fetthalt, eller grapefrukt diet, soppa diet, eller något mer som förbjuder ett eller flera av makronäringsämnen (protein, kolhydrater och fett) , majoriteten av tiden kommer du faktiskt förlora muskler och sänker din ämnesomsättning.
Män som äter yoghurt två gånger i veckan är mindre benägna att utveckla tarmcancer
Anti-coronavirus-molekyler från mikrober kan vara nyckeln till nya behandlingar
Lungmikrobiom förutspår allvarlighetsgraden av COVID-19
Medelhavsdiet främjar ett hälsosamt åldrande med ett hälsosammare tarmmikrobiom
Typ 1 -diabetes kopplad till tarmmikrobiom och genetiska faktorer
Studie med tvillingar visar att covid-19-symtom har ett genetiskt bidrag
Hushållens desinfektionsmedel kan bidra till fetma hos barn
Kanadensiska forskare har visat att vanliga hushållsrengöringsprodukter kan göra barn överviktiga genom att orsaka förändringar i tarmmikrofloran. Sergey Mironov | Shutterstock Forskarna
Den Pepto kommer förmodligen inte att hjälpa ditt sår
Ett magsår är ett sår eller skador som utvecklas i matstrupen i matstrupen, mage, eller tolvfingertarmen. Inte så länge sedan, man antog att sår orsakades av att en person var stressad eller helt enke
Xylitol- och grapefruktfröextrakt visar löften om att förhindra SARS-CoV-2-infektion,
undersökningsfynd Coronavirussjukdomen (COVID-19), orsakad av det allvarliga akuta andningssyndromet coronavirus 2 (SARS-CoV-2), har orsakat förödelse över hela världen. Den har spridit sig sedan dess