En av de värsta delarna om en baksmälla är illamående. Dess ibland omöjligt att ta någon åtgärd, även en aspirin, och håll ned den tills den kan börja arbeta. Du har förmodligen redan vet några av de saker som hjälper dig när du är vänd mot illamående av en baksmälla eller illamående av någon annan anledning, för den delen. Men ta en titt på några råd du kanske inte har tänkt på.
illamående proffs mammor att vara en hatful knep de använder för att få sina dagar började när illamående hotar att sätta sina liv på is. En av dem är att äta något mycket torr och dricka något mycket ljus. Även vår mormor sa att släta kex eller rostat bröd var en bra sak att äta när illamående var ett problem. Och de var rätt!
Börja med endast en liten mängd av antingen, sedan skölja ner med något mycket ljus. En svag te är oftast en bra idé för en drink varm om du känner dig kyld eller kallt om du känner dig spolas och överhettad.
Vissa människor kan tolerera något tyngre, och det finns några bra regler att följa när man beslutar vad du bör och inte bör äta.
Undvik syror och fett tills illamående har avtagit. Både syror och fett tenderar att pressa runt i magen, vilket gör illamående värre så länge på det förblir det vanligtvis tills du spyr. Om du är förväntar sig illamående av en baksmälla, undvika dessa rika livsmedel i timmar som ledde fram till dricks och eftersom fett tenderar att ta längre tid att smälta itll fortfarande vara hängande runt nästa morgon, bara väntar på att förvärra problemet.
Lita på din näsa och dina tankar. Om lukten av något gör din illamående värre, du förmodligen inte kommer att tolerera det bra på magen. På samma sätt, om bara tänka på ett visst livsmedel gör magen churn, det är inte sannolikt att vara en bra idé heller. När allt kommer omkring, kontrollera din mage börjar i ditt sinne och om tanken på någon särskild mat orsakar en reaktion, maten själv förmodligen kommer att bli värre.
Kom ihåg att yrsel och illamående går hand i hand. Det betyder att du är mer benägna att vara allvarligt illamående om du står eller rör sig snabbt. Om möjligt, låg stilla en stund för att låta illamående passera. Gör vad som krävs för att undvika yrsel.
Ät lite. Rack din hjärna tills du kan komma fram till något som du tror att du kan äta. Sedan äter bara lite av det. Det är viktigt att få något på din mage eller naturliga syror kommer helt enkelt att fortsätta att härja. Under dagen, fortsätter att äta endast små mängder tills du är väl förbi illamående.
Detaljerad karta över mikrobiom för mänsklig tunga
En ny studie publicerad i tidningen Cellrapporter i mars 2020 rapporterar användningen av avancerade och snabba spektrala bildtekniker för att utveckla en detaljerad karta över mikrobiella samhällen
Vad kan forntida avföring berätta om utvecklingen av människans tarmmikrobiom?
Forntida mikrobiotainformation representerar en viktig resurs för att studera bakteriell utveckling och utforska den biologiska spridningen av kroniska sjukdomar genom historien. Ett internationellt
Tiopuriner kan hjälpa till att stoppa viral replikation hos mänskliga coronavirus
Forskare från Institutionen för mikrobiologi och immunologi, Dalhousie University, University of Calgary, och Institutionen för biokemi och molekylärbiologi, University of British Columbia, Kanada, ar
