Hur man får platt mage nu

Logga in Mitt många människor kämpar med envisa magen fett och vill bli av med det. Det finns alla typer av tips och tricks på internet om hur man får bra abs, ibland med motstridiga uppgifter. Det finns dock vissa strategier som verkar för att visa konsekventa resultat som diskuteras i den här artikeln. Du kan ha gjort magen övningar för många år men inte nödvändigtvis har sett några resultat, som Julie från t Hur får platt mage blogg http://howtogetflatstomachnow.com/som definitivt ger en lösning på magen motion. Hur kommer det sig att du frågar? Antagligen för att din mage fett täcker upp din abs eller om du har gjort fel övningar enligt fitness expert Mike Geary. Mike Geary är skaparen av den mycket framgångsrika bok, sanningen om sex förpackningar Abs. Enligt Mike kommer kombinationen av rätt motion och kost regim får du en platt mage. Detta är ingen ny information och ändå något som vi inte tänker på tillräckligt ofta. Jag antar att annars de flesta av oss skulle ha en platt mage. Men här är något du förmodligen inte visste; koncentrerade abs övningar kommer inte nödvändigtvis att bränna magen fett. Att veta detta kan ändra hela din träning rutin som ni vet det. För att åstadkomma en platt mage du behöver göra en full body workout .Of naturligtvis någon form av rutin bör omfatta abs övningar men bör inte fokusera på it.To förenkla hur man får en platt mage det är säkert att säga att du måste fokusera på två saker. Först måste du rensa upp din kost. Du bör fokusera friska obearbetade livsmedel och kolhydrater. Som jag vill kalla dem; givande kolhydrater som grönsaker, protein och begränsa socker. För att hålla det ganska enkelt att du går så naturligt som möjligt. De över bearbetade livsmedel som vi finner i dagens stormarknader är mestadels ohälsosamt. Göra hälsosamma val! Till exempel äter socker från naturlig källa som du kan hitta i frukt i stället för att äta raffinerat socker från godis. Kom ihåg att när man äter frukt får du också andra näringsmässiga fördelar som godis erbjuder (tyvärr). Folk gör misstaget att bara fokusera på antingen låg, hög carb eller hög-protein diet istället bör du ha balanserade måltider med naturliga ingredienser såsom frukt och grönsaker. Detta gör att du stödjer också lokala gård som är en trevlig bieffekt. Med andra ord en win-win-situation runt om. För det andra måste du träna. Och här ligger hemligheten. När de utövar du bör fokusera på intensiteten i träningen och på att arbeta hela kroppen inte bara en isolerad kropp avsnitt? Så i princip det kommer att arbeta en stor grupp av muskler i stället för att isolera bara dig abs, biceps eller triceps. Och om du vill ha verkliga resultat du behöver hitta övningar med hög resistans. Du måste hålla fast vid det att se resultat. Anledningen till att många människor slutar att utöva efter kort tid det beror på att de missar det roliga faktor. Försök att omge dig med antingen roliga människor som gör samma sak eller åtminstone kul musik som får dig att gå. motion Du bör inkludera marklyft, lounger, steg ups, bergsklättrare, sprint och andra hela kroppen övningar. Många av er har förmodligen aldrig övervägt detta när man fokuserar på att få bättre abs. I ett nötskal, att få din sex förpackningar abs anser att en sund och balanserad kost och göra hela kroppen träning. Börjar idag och du kommer att se resultat snart.

• Slim Att Mage - 4 tips för att få en smalare magen av sommaren
• Precis vad som behövs med magen Banding