Hvordan du får flad mave nu

Må ikke mange mennesker kæmper med stædig mave fedt og ønsker at slippe af med det. Der er alle former for tips og tricks på internettet om, hvordan man får flot abs, undertiden med modstridende oplysninger. Men der er nogle strategier, der synes at vise konsistente resultater, der beskrives i denne artikel. Du har måske gjort mave øvelser i mange år, men ikke nødvendigvis har set nogen resultater, ligesom Julie fra t Sådan får flad mave blog http://howtogetflatstomachnow.com/der absolut giver en løsning på din mave øvelse. Hvordan kommer du spørge? Sandsynligvis fordi din mave fedt dækker op dine mavemuskler, eller du har gjort de forkerte øvelser i henhold til fitness ekspert Mike Geary. Mike Geary er skaberen af ​​den meget succesfulde bog, sandheden om seks Packs Abs. Ifølge Mike, vil kombinationen af ​​rette motion og kost regime får du en flad mave. Det er ikke nogen nye oplysninger, og alligevel noget, som vi ikke tænker ofte nok. Jeg gætter ellers de fleste af os ville have en flad mave. Men her er noget du sikkert ikke kender; koncentrerede abs øvelser vil ikke nødvendigvis brænde din mave fedt. Med denne viden kan ændre hele din motion rutine, som du kender den. For at opnå en flad mave, du har brug for at gøre en fuld legeme træning .af naturligvis enhver form for rutine bør omfatte abs øvelser, men bør ikke fokusere på it.To forenkle hvordan man får en flad mave er det sikkert at sige, at du nødt til at fokusere på to ting. Først skal du nødt til at rydde op i din kost. Du bør fokusere sunde uforarbejdede fødevarer og kulhydrater. Som jeg ynder at kalde dem; givende kulhydrater såsom grøntsager, protein og begrænse sukker. For at holde det ganske simpelt du går så naturligt som muligt. De forhold forarbejdede fødevarer, som vi finder i dagens supermarkeder er for det meste usundt. Træffe sunde valg! For eksempel spiser sukker fra naturlig kilde, som du kan finde i frugt i stedet for at spise raffineret sukker fra slik barer. Husk, at når de spiser frugt får du også andre ernæringsmæssige fordele, at slik tilbyder (desværre). Folk begår den fejl kun at fokusere på enten lav, høj Carb eller høj-protein kost i stedet bør du have afbalancerede måltider med naturlige ingredienser som frugt og grøntsager. Denne måde kan du også støtte din lokale gård, som er en dejlig bivirkning. Med andre ord en win-win situation hele vejen rundt. For det andet, er du nødt til at udøve. Og her ligger hemmeligheden. Under udøvelsen bør du fokusere på intensiteten af ​​din træning og om at arbejde hele kroppen ikke bare en isoleret krop sektion? Så dybest set det kommer ned til at arbejde en stor gruppe af muskler i stedet for at isolere bare dig abs, biceps eller triceps. Og hvis du vil have reelle resultater, du har brug for at finde øvelser med høj modstand. Du er nødt til at holde sig til det at se resultater. Grunden til, at mange mennesker stoppe udøver efter kort tid er det fordi de går glip sjovt faktor. Prøv at omgive dig med enten sjove mennesker, der gør det samme eller i det mindste sjov musik, der får dig i gang. Du motion bør omfatte døde elevatorer, lounger, step ups, bjergbestigere, sprint og andre hele kroppen øvelser. Mange af jer har sikkert aldrig overvejet dette, når der fokuseres på at få bedre mavemuskler. I en nøddeskal, for at få din seks packs abs anser en sund afbalanceret kost og gøre hele kroppen træningsprogrammer. Start i dag, og du vil se resultater snart.

• Slim At Mave- -! 4 Tips til at få en slankere mave inden sommeren
• Bare Hvad er der behov Med mave Banding