How To Get litteän vatsan Nyt

Älä monet ihmiset kamppailevat itsepäinen vatsa rasvaa ja haluavat päästä siitä eroon. On kaikenlaisia ​​vinkkejä internetissä, miten saada mukava abs, joskus ristiriitaisia ​​tietoja. On kuitenkin olemassa joitakin strategioita, jotka näyttävät osoittavan yhdenmukaisia ​​tuloksia, joita käsitellään tässä artikkelissa. Olet saattanut tehdä mahan harjoituksia jo vuosia, mutta ei välttämättä ole nähnyt mitään tuloksia, kuten Julie t Miten saada litteä vatsa blogi http://howtogetflatstomachnow.com/joka varmasti antaa ratkaisu vatsaan harjoituksen. Kuinka te kysyä? Luultavasti koska vatsa rasvaa on kattaa oman abs tai olet tehnyt väärän harjoitukset mukaan kunto asiantuntija Mike Geary. Mike Geary on luoja erittäin onnistunut kirja, Totuus Six Pack Abs. Mukaan Mike, yhdistelmä oikea liikunta ja ruokavalio kuuri sinut litteä vatsa. Tämä ei ole uutta tietoa ja vielä jotain, että emme ajattele tarpeeksi usein. Oletan muuten useimmat meistä olisi litteä vatsa. Mutta tässä on jotain luultavasti tiennyt; keskittynyt abs harjoituksia ei välttämättä polttaa vatsa rasvaa. Tietäen tämä voi muuttaa koko harjoituksen rutiini kuten tiedätte sen. Saavuttaakseen litteä vatsa sinun täytyy tehdä koko kehon harjoitus .Tietenkin minkäänlaista rutiinia pitäisi sisältää abs harjoituksia, mutta ei pitäisi keskittyä it.To yksinkertaistaa miten saada litteä vatsa on turvallista sanoa sinun täytyy keskittyä kahteen asiaan. Ensin täytyy siivota ruokavalio. Sinun pitäisi keskittyä terveellisiä jalostamattomia elintarvikkeita ja hiilihydraatteja. Kuten Kutsun heitä; palkitsevaa hiilihydraatteja kuten vihanneksia, proteiinia ja rajoittaa sokeri. Pitää se melko yksinkertainen mennä mahdollisimman luonnollinen. Yli jalostettuja elintarvikkeita, että löydämme nykypäivän supermarketeissa ovat enimmäkseen epäterveellistä. Tee terveellisiä valintoja! Esimerkiksi syödä sokeria luonnollisesta lähteestä, että voit löytää hedelmien syömisen sijaan puhdistettu sokeri karkkia baareja. Muista, että kun syö hedelmiä saat myös muita ravitsemuksellisia etuja, että makeisia tarjoavat (valitettavasti). Ihmiset tekevät virheen vain keskittymällä joko matala, korkea carb tai korkea-proteiinia ruokavalion sijaan pitäisi olla tasapainoinen aterioita luonnollisia ainesosia kuten hedelmiä ja vihanneksia. Näin voit myös tukea paikallisen maatilan joka on mukava sivuvaikutus. Toisin sanoen win-win-tilanne ympäri. Toiseksi, sinun täytyy käyttää. Ja tässä piilee salaisuus. Käyttäessään sinun pitäisi keskittyä intensiteetti your workout ja työskentely koko kehon eikä vain yksittäinen runko-osa? Joten periaatteessa se tulee alas työtä suuri joukko lihaksia sijaan eristää vain sinä abs, hauis tai ojentaja. Ja jos haluat todellisia tuloksia sinun täytyy löytää harjoituksia suuri vastus. Sinun pitää kiinni siitä nähdä tuloksia. Syy, miksi monet ihmiset lopettaa harjoituksen jälkeen lyhyt, kun se on koska he puuttuu huvitekijät. Yritä surround itsesi joko hauskoja ihmisiä, jotka tekevät samoin tai ainakin hauskaa musiikkia, joka saa sinut menossa. Sinun liikunta tulisi sisältää kuollut hissit, oleskelutilojen, vaihe ups, vuorikiipeilijää, sprinting ja muut koko kehon harjoitukset. Monet teistä ovat luultavasti koskaan harkita tätä, kun keskitytään paranemassa abs. Lyhyesti sanottuna, saat kuusi pakkausta abs pitää terveellistä tasapainoista ruokavaliota ja tehdä koko kehon liikuntaa. Aloita tänään ja näet tuloksia pian.

• Slim Tämä Vatsa - 4 Tips To Get ohuempi vatsa Kesään!
• Juuri sitä, mitä vatsaan Banding