Slik kommer flat mage Now

Ikke mange mennesker sliter med sta magen fett og ønsker å bli kvitt det. Det er alle slags tips og triks på internett om hvordan du kan få fin abs, noen ganger med motstridende informasjon. Men det er noen strategier som synes å vise konsistente resultater som er omtalt i denne artikkelen. Du har kanskje gjort mage øvelser i mange år, men ikke nødvendigvis har sett noen resultater, som Julie fra t Hvordan få flat mage blogg http://howtogetflatstomachnow.com/som definitivt gir en løsning på magen trening. Hvordan kommer du spør? Sannsynligvis fordi magen fett dekker opp abs eller du har gjort feil øvelser i henhold til treningsekspert Mike Geary. Mike Geary er skaperen av den meget vellykkede boken Sannheten om seks pakker Abs. Ifølge Mike, vil kombinasjonen av riktig trening og kosthold regime får du en flat mage. Dette er ingen ny informasjon og likevel noe som vi ikke tenker på ofte nok. Jeg antar ellers de fleste av oss ville ha en flat mage. Men her er noe du sannsynligvis ikke visste; konsentrerte abs øvelser vil ikke nødvendigvis brenne magen fett. Å vite dette kan endre hele øvelsen rutine som du vet det. For å oppnå en flat mage du trenger å gjøre en full body workout .Selvfølgelig noen form for rutine bør omfatte abs øvelser, men bør ikke fokusere på it.To forenkle hvordan å få en flat mage er det trygt å si at du må fokusere på to ting. Først må du rydde opp din diett. Du bør fokusere sunn ubehandlet mat og karbohydrater. Som jeg liker å kalle dem; givende karbohydrater som grønnsaker, proteiner og begrense sukker. For å holde det ganske enkelt du gå så naturlig som mulig. Den over bearbeidet mat som vi finner i dagens supermarkeder er for det meste usunn. Gjør sunne valg! For eksempel spiser sukker fra naturlig kilde som du finner i frukt i stedet for å spise raffinert sukker fra godteri barer. Husk at når du spiser frukt vil du også få andre ernæringsmessige fordeler som godteri tilbyr (dessverre). Folk gjør den feilen å bare fokusere på enten lav, høy carb eller høy-protein dietter i stedet bør du ha balanserte måltider med naturlige ingredienser som frukt og grønnsaker. På denne måten støtter også den lokale gården som er en fin bivirkning. Med andre ord en vinn-vinn-situasjon rundt. Dernest må du trene. Og her ligger hemmeligheten. Når du trener bør du fokusere på intensiteten på treningen og på å jobbe hele kroppen ikke bare en isolert kropp delen? Så i utgangspunktet det kommer ned til å jobbe en stor gruppe av muskler i stedet for å isolere bare deg abs, biceps eller triceps. Og hvis du vil ha virkelige resultater må du finne øvelser med høy motstand. Du må feste med det å se resultater. Grunnen til at mange mennesker slutter å trene etter kort tid er det fordi de mangler morsom faktor. Prøv å omgi deg med enten morsomme folk som gjør det samme, eller i det minste morsom musikk som får deg i gang. Du trening bør inneholde døde heiser, salonger, step ups, fjellklatrere, sprint og andre hele kroppen øvelser. Mange av dere har sikkert aldri vurdert dette når du fokuserer på å få bedre magemuskler. I et nøtteskall, for å få seks pakker abs vurderer et sunt balansert kosthold og gjøre hele kroppen treningsøktene. Start i dag, og du vil se resultater snart.

• Slank at magen - 4 tips for å få en slankere mage By Summer
• Akkurat det som trengs med magen banding