The Secret att Toning din Abs

bygga din abs är en sak.? Jag skulle vilja prata lite om toning din abs innan jag gå vidare till nästa uppsättning av exercises.Hopefully, du 'har listat ut det här nu :? alla crunches i världen kommer inte att göra dig något bra om du fortsätter äta snabbmat och dryck läsk för frukost, lunch och middag.? Låt oss betrakta modell av din genomsnittliga pensionerad wide receiver :? när han var yngre, är chanserna goda att han var en bra 190 pounds av fast muskler.? Det mesta av detta hände, naturligtvis, eftersom han arbetade ut fem dagar per vecka och hade en mycket strikt diet.? Hans abs tonades eftersom han arbetade sig så hårt för så mycket av den tid som han var vaken att naturligtvis hade han den typ av kroppen som människor som du och jag tillbringade hela vårt liv är avundsjuk på.? Han behövde inte oroa sig för att tona sina magmuskler då eftersom det var en del av hans dagliga routine.Now låt oss snabbspola till fem år efter hans avgång :? Samma breda mottagaren är fett, långsam och lite Griniga.? Låt oss bortse från för tillfället att han inte gör de pengar han var fem år sedan, inte har vackra kvinnor kastar sig på honom längre och inte längre drivs runt Miami i en limo.?His abs inte har tonen de hade tidigare.? Nu jag garanterat att du förmodligen kommer att bryta några knogar om du försöker att slå honom i magen.? Så varför är det att du inte kan se ringar av sina magmuskler? Jag antytt svaret på din fråga lite tidigare, men i fall du missade det låta mig stava det ut för dig lite tydligare :? såvitt abs går, toning din abs verkligen handlar om kost.? Du kan ha den starkaste, hårdast uppsättning abs i världen,? Men om din kost är fortfarande full med fleromättade fetter och du inte motverka din muskelbyggande träning med några bra konditionsträning, kommer du aldrig att få rippel effekt du letar efter.? Detta kan vara frustrerande för er som fortfarande gillar din Big Mac, men hey :? i varje mål finns en viss nivå av offer som måste göras.? Ingen sa att det skulle bli lätt.? Förutom:? Ray Croc har nog av dina pengar, i alla fall.

• En Invägning om hur du får snabb Abs
• Hur får man en Six Pack Snabb hemma Sanningen