Är du förvirrad om varför du bara inte kan gå ner i vikt? Känner du att du äter rätt mat och motion tills du är utmattad men du bara inte tycks kunna få det gäckande tonad kropp och platt mage att du drömmer om? Vet du "vet" att det finns muskler gömmer sig någonstans under ditt kroppsfett? Har du provat massor av dieter, äta endast vissa livsmedel, som kombinerar mat, fasta, äta mer protein och mindre kolhydrater men fortfarande inga resultat? Är du fast på en platå och bara verkar inte kunna förlora den sista 10 pounds? Känner du att du har förlorat motivationen eftersom du inte får resultat snabbt nog Du måste förstå de faktiska omständigheterna -? Du behöver veta vad de personliga tränare och experter vet och hur de får RESULTAT. Några "diet" mat kan göra dig upp i vikt eftersom de innehåller dolda kalorier. Vissa dietmatar kan faktiskt få dig att känna hungrigare och uppmuntra dig att äta mer. Vissa livsmedel kan innehålla dolda socker och fett. Inte alla fett är "bra" fett. Fakta 2 Smärtsam, tröttsamt, muskel anstränga ab övningar fungerar inte. Du kan inte välja att gå ner i vikt på en viss del av din kropp utan en plan. Faktum 3Boring rutiner fungerar inte. Om du blir uttråkad, då så är dina muskler. Gå ner i vikt kan vara roligt och spännande. Du behöver inte spendera några pengar på kosttillskott eller dietmatar. Håll det enkelt, billigt och glada. Fakta 5 Hur ofta har du sett en infomercial och även "om jag hade den utrustning, skulle jag ha platt mage" som jag vill? Hem träningsredskap är dyrt, tar upp plats och för det mesta bara inte work.Let mig visa hur du gå ner i vikt, förlorar kroppsfett och få det platt Stomach.You behöver inte veta hur det fungerar, lämna den komplicerade saker att personliga tränare och fitness experter men lära av deras kompetens och hemligheter och lära sig enkla, effektiva snabba tekniker för att gå ner i vikt, komma i form och ser fantastisk med en super platt Stomach.Food kan avnjutas. Lära sig att bantning behöver inte vara en börda, äta gott, äta hälsosamt och har mer energy.Having mer energi innebär att du får saker gjorda snabbare och har mer tid att göra vad du vill göra. Motion är viktigt men inte behöver ta timmar. Effektiv, effektiv träning är möjlig.
Syra-pH förbättrar SARS-CoV-2-infektionen genom att uppreglera ACE2-receptorn
Vad du äter kan förändra hur antibiotika påverkar din tarm
Studie kopplar fermenterad grönsakskonsumtion till låg dödlighet av COVID-19
Växtbaserad kost kan läka din reumatoid artrit
Ulcerös kolit
Ny forskning identifierar en koppling mellan tarmmikrobiomet och stroke
Ny studie visar förbättrad överlevnad för patienter med avancerad kolorektal BRAF-mutant cancer
Resultaten av en ny klinisk prövning publicerad idag i New England Journal of Medicine visar att en kombination av tre läkemedel som riktar sig mot en specifik BRAF -genmutation hos patienter med me
Tarmmikrobiom kopplat till beteendeproblem hos barn
Barn med beteendeproblem kan ha olika kompositioner i tarmmikrobiomet, med föräldrar som spelar en viktig roll för hur uttalade skillnaderna var, annat än maten de tillhandahåller, en ny studie tyder
Forskare använder fagterapi för att framgångsrikt behandla alkoholisk leversjukdom
För första gången, forskare har framgångsrikt använt bakteriofag (fag) terapi för att eliminera alkoholrelaterad leversjukdom i en djurmodell. Bildkredit:Christoph Burgstedt / Shutterstock.