Visste du att vissa livsmedel faktiskt kan hjälpa dig att få tunnare? Jag är säker på att du har hört talas om South Beach Diet, Atkins diet höft och lår diet, listan kan göras lång. Det finns massor av olika typer av dieter där ute som verkligen fungerar, men de erbjuder inte bestående resultat. De kommer att hjälpa dig gå ner i vikt, men inte hjälpa dig att få en platt mage. Jag är säker på att vi har alla varit offer för yo yo bantning. Den enda egentliga sättet att få bestående resultat och hålla platt mage är genom ordentlig mat och näring. Så, kan få äta och få en platt stomach.Once rätt kost blir en del av din dagliga rutin, du behöver aldrig gå på en annan diet igen! Nu, som inte kan vara bad.Four näringsrika livsmedel som bekämpar magen fett och hjälpa dig att få en platt StomachProtein Speciellt Oljiga FishFoods som innehåller Omega 3 har vet att hjälpa även förbättra hjärnans funktion. Eftersom fisk är rik på protein, hjälper det också att bygga muskelmassa och uppmuntra viktminskning. En verkligt win win situation. Om du förbereder sig för tentor, Omega 3 är ditt hemliga vapen och det kommer också att hjälpa dig att få en platt stomach.OatmealIf du gillar träning på morgonen, då havremjöl är något för dig. Det är inte alltför tung på magen, kommer att ge dig en lång, fördröjd frisättning av energi, dess bra för hjärtat, kan bidra till att minska kolesterol och dess riktigt billigt! Men glöm inte, kommer det också hjälpa dig att få en platt mage genom att slåss det irriterande magen fett. Sockra din morgon havremjöl med en handfull frysta frukter och undvika de vita raffinerade sugars.Spicy Foods &ChilliesFoods som ökar din kroppstemperatur kan också hjälpa dig att förlora kroppsfett, gå ner i vikt, förlora magen fett och få en platt mage. Jag älskar torkad chili. De har en lång hållbarhetstid, du behöver bara en liten stänk och de är mycket mångsidig. Krydda upp några vanliga rätter såsom äggröra, soppa eller pasta. De är en förvärvad smak, men framhärda och du kommer att lära sig att älska din kropp och inte avskyr dina body.ApplesMost frukter har en hög vattenhalt med undantag av bananer. Dricka mer vatten och vätskor kan hjälpa dig att gå ner i vikt, men också att äta frukt och grönsaker kan hjälpa dig att förbättra ditt vätskeintag. Äpplen är ett hemligt vapen. De har en hög syrahalt också och kan bidra till att minska på karamellen. Liksom havregryn, ger de en lång frisättning av ihållande energi över tiden och hjälpa dig att undvika småätande. Kasta några i väskan idag, antingen färska eller torkade och du kommer att få en platt mage effortlessly.Imagine inga gymmedlemskap, ingen diet livsmedel, inga fettsnål mat, inga dyra kosttillskott, inget hem träningsutrustning, inga ab bälten, ingen ab rockers och inte en ab kung pro syn! Bokstavligen äter din väg till en simmare, montör, trimmer nytt dig.
Infliximab kan hindra effektiviteten av vissa COVID-19-vacciner
Är coronavirus spridit genom avföring?
Antioxidanter i kosten kan öka risken för tarmcancer,
Matematisk modell avslöjar risken för SARS-CoV-2-infektion efter fekal mikrobiotatransplantation
Tillväxtproblem hos prematura barn i samband med förändrade tarmbakterier
Upptäckten av 100 nya gener kan hjälpa forskning om pigmenteringssjukdomar
Genetik kan påverka sammansättningen av mikrobiomet mer än miljöfaktorer
Forskare som studerar möss vid Technion-Israel Institute of Technology har funnit att mikrobiomet påverkas av genetik mycket mer än det är av moderns födelsemiljö. Kateryna Kon | Shuttersto
Tiopuriner kan hjälpa till att stoppa viral replikation hos mänskliga coronavirus
Forskare från Institutionen för mikrobiologi och immunologi, Dalhousie University, University of Calgary, och Institutionen för biokemi och molekylärbiologi, University of British Columbia, Kanada, ar
Vanlig genetisk variant förklarar varför immunterapi ofta misslyckas vid Crohns sjukdom
Anledningen till att ett vanligt förekommande läkemedel inte är effektivt hos vissa patienter som lever med Crohns sjukdom har hittills inte identifierats. Dock, ett samarbete mellan University of Exe