Wist u dat sommige voedingsmiddelen daadwerkelijk kan u helpen om dunner te krijgen? Ik weet zeker dat je van het South Beach dieet, het Atkins-dieet en de heup, Diet hebben gehoord, de lijst gaat maar door. Er zijn veel verschillende soorten diëten die er zijn die echt werken, maar ze hebben geen blijvende resultaten te bieden. Zij zullen u helpen gewicht te verliezen, maar niet helpen krijg je een platte buik. Ik weet zeker dat we hebben allemaal het slachtoffer zijn geworden van jojo diëten. De enige echte manier om blijvende resultaten te krijgen en te houden uw platte buik is door middel van goede voeding en voeding. Dus, laten we eten en krijgen een platte stomach.Once goede voeding wordt een onderdeel van je dagelijkse routine, je nooit meer op een ander dieet te gaan! Nu, dat kan niet bad.Four voedzame voedingsmiddelen die strijd Belly Fat en Help You Get A Flat StomachProtein Vooral vette FishFoods dat bevatten omega-3 zijn geweest weten om zelfs helpen bij het verbeteren van de hersenfunctie. Omdat vis is hoog in eiwitten, het helpt ook spiermassa op te bouwen en aan te moedigen gewichtsverlies. Een echte win-win situatie. Als u zich voorbereiden voor de examens, Omega 3 is uw geheime wapen en het zal ook helpen een flat stomach.OatmealIf je oefening in de ochtend te krijgen, dan havermout is iets voor jou. Het is niet te zwaar op je buik, zul je een lange, vertraagde afgifte van energie, het is goed voor je hart te geven, kan helpen verminderen cholesterol en zijn echt goedkoop! Maar vergeet niet, het zal ook helpen om een platte buik te krijgen door te vechten die vervelende buikvet. Zoet je 's ochtends havermout met een handvol bevroren fruit en te voorkomen dat deze witte geraffineerde sugars.Spicy Foods &ChilliesFoods dat je lichaamstemperatuur kan ook helpen je verliest lichaamsvet, gewicht te verliezen, verliezen buik vet en krijgen een platte buik te verhogen. Ik hou van gedroogde chilipeper. Ze hebben een lange houdbaarheid, hoeft u alleen maar een kleine beregening en ze zijn zeer veelzijdig. Spice up sommige gewone gerechten zoals roerei, soep of pasta. Ze zijn een verworven smaak, maar volharden en je leert om je lichaam te houden en niet verafschuwen uw body.ApplesMost vruchten hebben een hoog watergehalte, met uitzondering van bananen. Het drinken van meer water en vloeistoffen kunnen helpen gewicht te verliezen, maar ook het eten van groenten en fruit kan u helpen bij het verbeteren van uw vochtinname. Appels zijn een geheim wapen. Ze hebben een hoog zuurgehalte ook en kan helpen beteugelen uw zoete tand. Zoals havermout, bieden ze een lange release van duurzame energie in de tijd en u helpen tussendoortjes te vermijden. Gooi een paar in je tas vandaag, hetzij vers of gedroogd en je krijgt een platte buik te krijgen effortlessly.Imagine geen fitness lidmaatschappen, geen dieetvoeding, geen laag vetgehalte voedsel, geen dure voedingssupplementen, geen huis fitnessapparatuur, geen ab riemen, geen ab rockers en geen Ab king pro zicht! Letterlijk eet uw weg naar een zwemmer, fitter, trimmer New You.
COVID-19:hoe de ziekte eruit ziet
Microbiota-modulatie en herstel van eubiose kunnen helpen om COVID-19-complicaties te beteugelen
Als u ouder bent dan 50,
Nanotechnologie en COVID-19 diagnose en behandeling
Plantaardige diëten verbeteren de gezondheid van het hart via het darmmicrobioom
Mensen met IBS-symptomen die waarschijnlijk een laag vitamine D-gehalte hebben,
Ongezond darmmicrobioom vermindert synaptisch snoeien in de hersenen,
belemmert het leren Een nieuwe studie door Weill Cornell Medicine en Cornell University heeft meer verklaringen opgeleverd over hoe darmmicroben communiceren met de hersenneuronen. De studie, gepublic
De helft van de gebruikte medicijnen beschadigt darmbacteriën,
zegt nieuwe studie Een verrassende presentatie op UEG Week 2019, in Barcelona, onthult dat het darmmicrobioom een hoog risico loopt op schade elke keer dat we een medicijn uit een of meer van de 18
Cryptosporidiose verergerd door veelgebruikte probiotica
Onderzoekers hebben ontdekt dat infectie met de darmparasiet Cryptosporidium parvum wordt verergerd bij muizen die een probioticum hebben gekregen. Beeldcredits:Alpha Tauri 3D-graphics /