Få en flad mave - Sukker, Spice &alle ting i Nice - Ja, du kan spise dem og stadig tabe

Vidste du, at nogle fødevarer kan faktisk hjælpe dig med at få tyndere!? Jeg er sikker på du har hørt om South Beach Diet, Atkins kost hofte og lår Kost, listen fortsætter. Der er masser af forskellige typer af kost derude, der virkelig arbejde, men de ikke tilbyder varige resultater. De vil hjælpe dig med at tabe, men ikke hjælpe dig med at få en flad mave. Jeg er sikker på vi har alle været ofre for yo yo slankekure. Den eneste reelle måde at få varige resultater og holde din flad mave er gennem ordentlig mad og ernæring. Så lad os så komme spise og få en flad stomach.Once ordentlig ernæring bliver en del af din daglige rutine, du aldrig behøver at gå på en anden kost igen! Nu kan der ikke være bad.Four Nærende Fødevarer, Fight Belly Fat og hjælpe dig får en flad StomachProtein Specielt fedtet FishFoods der indeholder Omega 3 har været ved at hjælpe endda forbedre hjernens funktion. Fordi fisk er højt proteinindhold, det hjælper også opbygge muskelmasse og fremme vægttab. En virkelig win win situation. Hvis du forbereder til eksamen, Omega 3 er dit hemmelige våben, og det vil også hjælpe dig med at få en flad stomach.OatmealIf du kan lide motion om morgenen, så havregryn er noget for dig. Dens ikke for tung på maven, vil give dig en lang, vedvarende frigivelse af energi, dens godt for dit hjerte, kan bidrage til at reducere kolesterol og dens virkelig billige! Men glem ikke, det vil også hjælpe dig med at få en flad mave ved at kæmpe, at irriterende mave fedt. Forsøde din morgen havregryn med en håndfuld frosne frugter og undgå de hvide raffinerede sugars.Spicy Foods &ChilliesFoods der øger din kropstemperatur kan også hjælpe dig tabe kropsfedt, tabe sig, tabe mave fedt og få en flad mave. Jeg elsker tørrede chilier. De har en lang holdbarhed, behøver du kun en lille overbrusning og de er meget alsidige. Spice op nogle almindelige retter såsom røræg, suppe eller pasta. De er en erhvervet smag, men holde ud, og du vil lære at elske din krop og ikke væmmes dine body.ApplesMost frugter har et højt vandindhold, med undtagelse af bananer. Drikke mere vand og væske kan hjælpe dig med at tabe, men også at spise frugt og grøntsager kan hjælpe dig med at forbedre dit væskeindtag. Æbler er et hemmeligt våben. De har et højt syreindhold også og kan bidrage til at bremse din søde tand. Ligesom havregryn, de giver en lang frigivelse af vedvarende energi over tid og hjælpe dig med at undgå mellemmåltider. Kast et par i din taske i dag, enten friske eller tørrede, og du vil få en flad mave effortlessly.Imagine ingen gym medlemskaber, ingen kost fødevarer, ingen fedtfattig mad, ingen dyre kosttilskud, intet hjem øvelse udstyr, ingen ab bælter, nej ab rockere og ikke en ab konge pro syn! Bogstaveligt spise din vej til en svømmer, montør, trimmer Ny Du.

• Få en flad mave - det virkelig Works
• 3 Stor flad mave Workouts