Hur lång tid tar det att förlora bucklan och få en platt mage

? En platt mage är mer av en utmaning för vissa människor än andra på grund av genetik, nuvarande vikt och motivation till kost och motion. Det tar disciplin att få en platt mage, och ännu mer för att få en platt mage snabbt. Detta betyder inte att det är omöjligt, men du behöver en diet och motion regim som hjälper dig att gå ner i vikt i hela kroppen, inte bara i magen området. Det är omöjligt att upptäcka minska fett, men du kan tona magmusklerna när du arbetar för att gå ner i vikt i hela kroppen
säker viktminskning
tid det tar att gå ner i vikt på ett säkert sätt -. Och bli av med din mage bula - beror mycket på din nuvarande vikt. När du börjar en diet och träningsprogram kan du planerar att förlora högst en till två pounds av vikt per vecka. Förlora mer vikt än det är inte hälsosamt, och i allmänhet resulterar i att få tillbaka vikt efter dieten periodens slut. Tala med en läkare innan du påbörjar en diet och träningsprogram för att se till att du har valt en sund väg. Hon kan hjälpa dig att uppskatta hur lång tid det tar att gå ner i vikt och få kroppen i form.

• Varför kaffe ont i magen?
• Hur man Platta en uppblåst Stomach