Kuinka kauan kestää menettää pullistuma ja saada litteä vatsa?

Litteä vatsa on enemmän haastetta joillekin ihmisille kuin toiset johtuu genetiikan, nykyinen paino, ja motivaatio ruokavalion ja liikunnan. Se vie kurinalaisuutta saada litteä vatsa, ja vielä saada litteä vatsa nopeasti. Tämä ei tarkoita, että se on mahdotonta, mutta tarvitset ruokavalio ja liikunta hoito, joka auttaa laihtua koko kehon, ei vain vatsa alueella. On mahdotonta havaita vähentää rasvan, mutta voit sävy vatsan lihaksia työskennellessään laihtua koko kehon.
Safe Painonpudotus
Aikaa kuluu laihtua turvallisesti - ja päästä eroon vatsa pullistuma - riippuu paljon nykyisen painosi. Kun aloitat ruokavalio ja liikunta ohjelma voit suunnitella menettää enintään yhdestä kahteen kiloa painoa viikossa. Menettää enemmän painoa kuin tämä ei ole terveellistä, ja johtaa yleensä saada takaisin paino, kun ruokavalio on päättynyt. Puhu lääkärin ennen alkua ruokavalion ja liikunnan ohjelma varmistaa, että olet valinnut terve polku. Hän voi auttaa arvioida, kuinka kauan se kestää laihtua ja saada kehon muodon.

• Miksi Coffee satuttaa vatsani?
• Miten Flatten paisunut Stomach