Psykoterapi kan vara mycket effektiv för att behandla en lång rad problem, oavsett om de är fysiska, känslomässiga eller beteendemässiga. En speciell typ av psykoterapi, kognitiv beteendeterapi (KBT), har visat sig vara effektiv för att minska symtomen på irritabel tarm (IBS).
KBT är ett forskningsbaserat, aktivt terapeutiskt tillvägagångssätt. I KBT arbetar terapeuten och patienten som ett team med att sätta behandlingsmål, tilldela läxor, utvärdera effektiviteten av tekniker och bestämma när behandlingen ska avbrytas. KBT riktar sig mot problemområden genom användning av specifika kognitiva och beteendemässiga tekniker.
Kognitiva tekniker lär ut strategier för att använda sinnet för att hantera världen på ett hälsosammare sätt . Några av dessa inkluderar:
Beteendetekniker lär ut personspecifika strategier för att hantera och reagera på situationer på ett sätt som minskar oönskade symtom. Beteendetekniker inkluderar:
Det finns en betydande mängd forskning som indikerar att KBT är effektivt för att minska IBS-symtom av buksmärtor, diarré och förstoppning.
KBT för IBS innebär vanligtvis att lära individen specifika strategier för att lugna kroppen, hantera obehagliga symtom och lära sig att möta svåra situationer. Någon eller alla av ovanstående tekniker kan användas, beroende på individens behov. I allmänhet kan den symtomförbättring som ses efter en KBT-kur förväntas fortsätta efter avslutad behandling.
I sin senaste forskningsöversikt rekommenderar American College of Gastroenterology KBT som en hållbar behandling för IBS.
Som med all behandlingsform är det viktigt att arbeta med en välutbildad , kvalificerad terapeut. Association for Behavioral and Cognitive Therapies erbjuder en remisstjänst för att hitta en terapeut.
Hur kan en inledande koloskopiscreening skydda min hälsa?
Sammanfattning:Koloskopier erbjuder det bästa försvaret för att upptäcka och skydda mot tjocktarmscancer och andra GI-problem. Upptäck när du ska få din första visning. En av de bästa metoderna för a
Vad är esofagus pH-övervakning?
Esofagus pH-övervakning används för att mäta reflux (uppstötning eller backwash) av syra från magsäcken in i matstrupen och för att diagnostisera gastroesofageal refluxsjukdom (GERD). Biverkningar av
Fenoler och salicylater:vad de är och varför det spelar roll
Fenoler är inget annat än naturliga kemikalier som består av en bensenring med en eller flera hydroxylgrupper (OH) kopplade till den (vetenskapen talar om hur den är sammansatt). De finns i många av d
