La psicoterapia può essere molto efficace nel trattamento di un'ampia gamma di problemi, siano essi fisici, emotivi o comportamentali. Un particolare tipo di psicoterapia, la terapia cognitivo-comportamentale (CBT), ha dimostrato di essere efficace nel ridurre i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile (IBS).
La CBT è un approccio terapeutico attivo basato sulla ricerca. Nella CBT, il terapeuta e il paziente lavorano come una squadra per definire gli obiettivi del trattamento, assegnare i compiti, valutare l'efficacia delle tecniche e determinare quando interrompere il trattamento. La CBT prende di mira le aree problematiche attraverso l'uso di specifiche tecniche cognitive e comportamentali.
Le tecniche cognitive insegnano strategie per usare la mente per affrontare il mondo in modo più sano . Alcuni di questi includono:
Le tecniche comportamentali insegnano strategie specifiche per la persona per gestire e reagire alle situazioni in modo tale da riduce i sintomi indesiderati. Le tecniche comportamentali includono:
C'è un corpo significativo di ricerca che indica che la CBT è efficace nel ridurre i sintomi dell'IBS di dolore addominale, diarrea e costipazione.
CBT per IBS di solito comporta l'insegnamento delle strategie specifiche individuali per calmare il corpo, affrontare sintomi spiacevoli e imparare ad affrontare situazioni difficili. È possibile utilizzare una o tutte le tecniche di cui sopra, a seconda delle esigenze dell'individuo. In generale, ci si può aspettare che il miglioramento dei sintomi osservato dopo un ciclo di CBT continui dopo la fine del trattamento.
Nella sua ultima revisione della ricerca, l'American College of Gastroenterology raccomanda la CBT come trattamento praticabile per IBS.
Come per qualsiasi forma di trattamento, è importante lavorare con un , terapista qualificato. L'Associazione per le terapie comportamentali e cognitive offre un servizio di riferimento per trovare un terapeuta.
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