Najboljše Trebušne vaje za nezaslišan Abs

Torej, če ste dolgčas trebušnjakov, ali je videti kot idiot v ab rocker tukaj 3 idealna želodec vaje lahko storite za ravno privlačno abs, da vas ne zahteva, da zaokrožiti hrbet in bo deloval celoten vašega predelu trebuha.
Verjetno bi se najbolj priljubljena tista, ki jo lahko naredite je, da krč ali kaj večina ljudi pogosto sklicujem na kot sedeti. Res je zelo enostavno res, samo uleže na tla, plosko na hrbtu. Počasi dovolite, da vaše celotno telo pade navzdol s hrbtom naravnost, medtem ko zavrtite kolo ali utež naprej.
Pojdi kolikor je mogoče zagotoviti hrbta ne bo lok in zadržite za nekaj sekund. Nato se vrnite v začetni položaj. Če želite, da bi dobili ravno želodec, našli moške in ženske, ki imajo ravne želodcev, ugotovite, kaj so izvajanje in kopiranje je njena, da je zelo preprosta. Držijo na poskusil in trenutno preizkušenih metod.
Nič ponavadi dlje od resnice. Torej način, da dobite 6 pakiranja abs Brez situp r trebušnjakov? Boste želeli druge ciljne abs vaja rutino. In res ni številka, ki se šteje, da je res oblika. Če ne bo to prav ali v pravi obliki opravlja, ste nagnjeni k pridobivanju mišične motnje in poškodbe.
Izvedite te želodčne treninge na način, vezje, da vaš abs grozen vadbo in pomoč obrezati off malo več maščobe. Raje imam, da to stori vaja kmalu po Hard intervalni vadbi, da se ohrani svoj metabolizem visoka in vodi maščobe gorenja, ki malo dlje. Ponavadi je nezdrava izgubiti več kot eno ali dve funtov na teden in tudi zelo težko, ne tako ne silite težko, če se doseže ravno želodec enostavno ne bo realno za vašo postavo.

• Get Great Abs Z Narediti Ab treninge At House
• Body Fat Burning Namigi znebiti želodčne Fat