Najfiniji Želudac vježbe za nevjerojatne trbušne mišiće

Dakle, ako ste dosadno crunches ili izgleda kao idiot u ab rocker ovdje su 3 idealan trbuh vježbe možete učiniti za stan atraktivno kormilar koji ne zahtijevaju od vas da zaokružiti leđa i će raditi kompletan vašeg trbuha.
Vjerojatno najdraži ste mogli učiniti moglo biti škripanje ili što većina ljudi obično nazivaju sjesti. To je stvarno vrlo jednostavan, istina, samo leći na pod, ravno na leđima. Polako neka vaše cijelo tijelo pada prema dolje s leđa ravno kao što roll kotačić ili mrena naprijed.
Idi koliko god je to moguće kako bi se osiguralo leđa neće klanjati i držite za par sekundi. Zatim se vratite u početni položaj. Ako želite da biste dobili stan želuca, pronaći ljude koji imaju stan želuca, pronaći ono što oni obavljaju i kopirati ga, njegova je vrlo jednostavan. Držite se pokušao i trenutno dokazane metode.
Ništa nije obično dalje od istine. Tako je način da se 6 Pack Abs Bez situp r drobiti? Vi ćete želite druge ciljane kormilar uvježbavanje rutina. A to stvarno nije broj koji je važan, to je stvarno oblik. Ako neće se obavlja u pravu ili u pravoj formi, vi ste skloni dobivanje disfunkcije mišića i ozljede.
Obavljanje tih želučanih vježba u krugu način da daju svoje trbušne mišiće sjajan trening i pomoć trim off malo više masnoće. Volim raditi ovaj trening ubrzo nakon napornog interval trening za održavanje moj metabolizam visoka i zadržati masnoće spaljivanja da se malo duže. To je obično nezdravo izgubiti više od jednog ili dva funti tjedno, a također je vrlo teško, tako da ne gurati previše teško, ako postizanja ravan trbuh jednostavno neće biti realni za svoje tijelo.

• Get Great Abs Time ab workouts At House
• Body Fat Burning Savjeti da biste dobili osloboditi od želuca Fat