Finest Gyomor edzések Incredible Abs

So Ha unja felülések, vagy néz ki, mint egy idióta a ab rocker itt 3 az ideális gyomor gyakorolja megteheti lapos has vonzó, hogy nem szükséges, hogy kerek a hátsó, és működni fog teljes a hasi régióban. Matton Talán a legkedveltebb egyet tudna tenni lehet a válság vagy mi a legtöbb ember gyakran hivatkoznak a felülni. Ez tényleg nagyon egyszerű valóban, csak feküdjön le a földre, lapos a hátadon. Lassan hagyja a teljes test esik lefelé egyenesen a hátát, roll a kerék vagy a súlyzó előre. Matton menni, amennyire csak lehetséges, hogy biztosítva hátad nem hajol, és tartsa lenyomva pár másodpercig. Ezután térj vissza a kiinduló helyzetbe. Ha azt szeretnénk, hogy egy lapos has, meg a férfiak és nők, akik lapos gyomor, megtalálják, amit teljesítenek, és másolja, annak, hogy nagyon egyszerű. Ragaszkodjon a kipróbált és bevált módszerekkel jelenleg. Matton Semmi általában távolabb az igazságtól. Tehát a módja annak, hogy 6 darab abs nélkül situp r csikorog? Azt akarja, más célzott abs edzés rutinok. És ez tényleg nem a szám, ami számít, ez tényleg az űrlapot. Ha nem teljesítő jobbra vagy a megfelelő formában, akkor hajlamosak egyre izom diszfunkció és a kár.
Elvégezni ezeket a gyomor edzést egy áramkörben divat, hogy a has egy fantasztikus edzés és támogatás vágja le egy kicsit több zsír. Inkább ezt az edzés után hamarosan egy kemény intervallum edzés, hogy fenntartsam a metabolizmus magas, és folyamatosan a zsírégető, hogy kicsit hosszabb. Ez általában egészségtelen elveszíteni több mint egy vagy két font hetente, és azt is elég nehéz, így nem tolja magát túl kemény, ha megvalósítása a lapos has könnyen nem lesz reális a fizikum.

• Get Nagy Abs Ezzel Ab edzést House
• Body Zsírégető Tippek Megszabadulni Gyomor Fat